ребёнок на выходных заболел, поэтому не гуляла. обычно гуляю пару часов. сыры соленые не ела. воды надо бы больше пить.

Ох, заманили вы меня, девушки=)
никогда на диетах не сидела( кроме двух трёх-дневных голоданий), но чувствую возраст уже позволяет баловаться такими вещами=)
на этой неде завершу укрепление сосудов при помощи утреннего приёма мин.воды с мёдом и лимоном, доем котлеты и в субботу я к вам, а может и не одна( мужа, если удастся, прихвачу)! как раз успею морально и физически подготовиться.
до встречи!!!

ммм дааа.. с твоим возрастом в 24 года..и весом 57 кг при росте 174 :))
да :))))))))))) не разбалуешься :)))))))))))))))))


П.С. могла бы котлетками и не дразнитцца :)

Да, блин, саму этот красный ИМТ бесит=))))Это из-за роста кажется что всё ок, а в жизни как и у всех и животик отвисает и попины ушки с галифе трясутся=))))В сентябре испытала сильный стресс и, кажется, за одну минуту с 61 вес ушёл до 57 и по сей день,колеблется +\-0,5 кг. Ну а раз так, то почему бы не приложить чуточку усилий и не довести тело до совершенства?!=))))
Apolinaria, У меня гинетика плохая, Мама-Испанская гитара, поэтому всего один щелчок и я как она!
А у меня муж молодой и очень красивый, мне нельзя терять форму, поэтому и слежу за каждой складочкой и бугорочком.=))
+метаболизм уже не к чёрту, замедленный!!!
Этоя инфа так, для знакомства,я здесь новенькая....
Не прогоняйте, про котлеты больше не слова, обещаю!!!=))))))))
Решила не дожидаться субботы, сегодня я с вами протУсуюсь=)))))))

DELETED
Лучше не диета,а занятия спортом для подтяжки мышц,обертывания для кожи,массаж.Твои проблемы лучше такими методами решать.Диета не лучший вариант,обвиснет и все остальное.

DELETED
Я с Багирой согласна - тебе нужны упражнения для тех мест, которые ты считаешь проблемными. Одними диетами это не уберёшь, может и перекос получиться - вес уходит со всех мест, и с тех, с которых не надо - тоже.

Забота о себе не должна зависеть от возраста и внешности мужа Мой, конечно, уже не так молод, но тоже красивый и любимый

Успехов тебе!

Багира,
я тоже так думала, но поделюсь своим опытом:
несколько месяцев назад (в декабре) я прошла ТРЁХНЕДЕЛЬНЫЙ!!!! курс вакуумного лимфодреннажного массажа + 2 обертывания горячее и холодное. И это КАЖДЫЙ ДЕНЬ три недели!!! + по окончанию этой эпопеи закрепила одной процедурой озоновой мезатерапии.Короче, новый год я встречала вся в синяках и уколах=)))) и лишь с немного подтянувшейся кожей и чуть-чуть уменьшившимся слоем целлюлита и весом 57. Т.е. эффект был , но не ошеламляющий=))))
Сейчас, делаю примерно тоже самое(готовлю сани к лету): прошла три процедуры озонотерапии((вчера была последняя) больше выдержать не смогла, увеличился порог чувствительности) и вакуумный массаж через день.
Спорт есть всегда в моём рационе уже несколько лет.САмый разный. от банального фитнеса , до сквоша и стрельбы из лука. На апрель взяли с мужем абонементы в бассейн. Питание самое правильное около 2 лет( утром овсянка+ кофе+ фрукт, в обед супчики, на ужин блюда из овощей иногда с рыбой, индейкой или курицей,1 или 2 перекуса состоящие из чая, какао,цикория,молока чаще с сухофруктами и орешками,иногда шоколадками или выпечкой(не более 50 гр за раз) Из рациона исключены напрочь картофель, свинина,колбасы,майонез,кетчуп, хлеб, алкоголь, сладкие соки. Подсчитала количество употребляемых калорий в день- в среднем это 1100 ккал.+\- 200 ккал. Не поправляюсь, но и не худею....
Отсюда делаю вывод: только в комплексе и только трудясь и работая над собой можно добится результата на 5+, остальное халтура...
к тому же особого интереса к еде я не испытываю, поэтому Протасовка не будет для меня чем-то сверхестественным. Попробую, для здоровья же полезно!!!

selena, Спасибо!=))

DELETED
В комплексе это спорт и рациональное питание, а не диеты.

DELETED
я в восхищении!!!
правильное питание, спорт, процедуры...

УМНИЦА!!!