Болталка по Минус фунту

CuNaMi

Королева мечей писал(а):

Скачки маятника получаются, потому что люди бросают/замедляют физическую активность и начинают жрать что попало и обмен веществ тут совершенно не причем.

Ну вот я -живой свидетель, как при 1000 ккал в сутки, 3 силовых и 3 кардио в неделю, поправляются на 4 кг.Наверное, ветром надуло, "непорочное зачатие" жиром :-)

Стала набирать калории. До 1500 без МФ. С 1 марта разгоняюсь, сегодня уже 1900, а вес даже упал. Чудеса да и только :ps_ih:

Не ешьте, девочки, не ешьте,"здоровее" будете :cry_ing:

CuNaMi

Королева мечей писал(а):

А последователи этой системы все больше мне напоминают сектантов.

Я,когда по Ковалькову худела, нас тоже сектантами называли ;;-)))

Тависа писал(а):

заинтересовало

Да что проще http://www.minusfunt.ru/ и прочитать теорию, сначала журнальный вариант, а еще лучше скачать всю брошюру, чтобы всегда под рукой была. Ну.... а уж, если зацепит, то поучиться-святое дело :co_ol:

Тависа

почему вы не хотите здесь поделиться инфой?

Zahabia

Тависа писал(а):

почему вы не хотите здесь поделиться инфой?

так есть же сайт МФ, не проще ли вам зарегистрироваться там, чем перетаскивать всю инфу на чужой сайт?? Какой в этом смысл?? Если вы серьезно решили худеть по системе МФ то лучше общаться с единомышленниками, к тому же на сайте консультируют профессионалы.

Coyote

Тависа писал(а):

почему вы не хотите здесь поделиться инфой?

Любая информация стареет. А перетащенная консервируется и со временем начинает тащить назад. Или по крайней мере уже не настолько эффективна.
Достоинство интернета именно в наличии развитой системы ссылок и возможности постоянного обновления, чего нет в самой хорошей и полной энциклопедии, которая начинает умирать еще до печати, с момента подписки в печать.

CuNaMi

Тависа писал(а):

почему вы не хотите здесь поделиться инфой?

А что в твоем понимании поделиться инфой?
Ссылки же дали, изучай!

Тависа

CuNaMi
правильно, ссылки дали, но я хочу от вас услышать ваше начало на этой системе, расскажите

Королева мечей

CuNaMi писал(а):

Королева мечей писал(а):

Скачки маятника получаются, потому что люди бросают/замедляют физическую активность и начинают жрать что попало и обмен веществ тут совершенно не причем.

Ну вот я -живой свидетель, как при 1000 ккал в сутки, 3 силовых и 3 кардио в неделю, поправляются на 4 кг.Наверное, ветром надуло, "непорочное зачатие" жиром :-)

Стала набирать калории. До 1500 без МФ. С 1 марта разгоняюсь, сегодня уже 1900, а вес даже упал. Чудеса да и только :ps_ih:

Не ешьте, девочки, не ешьте,"здоровее" будете :cry_ing:

Я честно могу признаться, что набираю вес, когда попу лень с дивана поднять, пол булки хлеба сожрать за раз или полкило конфет. Как только начинаю себя контролировать, вес сразу идет на спад. И ни разу не было такого, что бы я набирала вес, если исключаю из рациона туфту типа чипсов, пироженных с кремом. У меня видимо организм не такой как у всех. :-)

Королева мечей

Coyote писал(а):

Королева мечей писал(а):

Скачки маятника получаются, потому что люди бросают/замедляют физическую активность и начинают жрать что попало и обмен веществ тут совершенно не причем.

Так о том и разговор, что физическая активность не может быть постоянной весь период похудения, а ведь у некоторых это 2 года. Если скажешь, что 2 года не следует худеть ни при каком весе, тогда разговор сразу прекращаем. А если согласна, то представь себе 2 года строго с одним количеством приседаний и пр. и без смены даже рода упражнений. А час силовых никак часу аэробных не равен. Как и часу пилатеса. Мало того, сам УОО постоянно меняется, просто тебе про то еще не говорили. В пределах +/-10% без проблем, а это немало - 150-200 ккал. А это огромная ошибка в калорийности, согласись. А меняется УОО от всего - от погоды, стресса, лекарственных назначений и отмен. Т.ч. учесть все это расчетом невозможно, расчет развод чистейшей воды и даже не первое, а нулевое приближение. А вот коррекция калорийности по отвесам решает все проблемы - и с неизвестностью физнагрузки, и с ее переменчивостью, и то-же самое с УОО. Только не надо делать резких движений, и все устаканится само собой.

А задержка воды в организме учитывается?

Coyote

Королева мечей писал(а):

А задержка воды в организме учитывается?

Тебя поучить про задержку воды? Скачки 2 раза в месяц, по 0,5-1,5 кг, под овуляшку и КД. Назвать это похудением или поправкой рискнет только самая бестолковая худелка. Эти скачки на фоне или стабильного похудения, или стабильной поправки, или же ровного удержания веса. А особой проблемы отделить похудение от скачков нет.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Тависа писал(а):

CuNaMi
правильно, ссылки дали, но я хочу от вас услышать ваше начало на этой системе, расскажите

Здесь ведь еще в незапамятные времена тему открыли, и вроде худели, и кажется забросили тему.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=1980

Болталка по Минус фунту

Кто сейчас на конференции