Стройная Зайка, очень интересно! Ждём продолжения

Сегодня взвешалась (делаю это раз в неделю, для интереса) - 61 кг. С момента перехода на LCHF прошло три недели (как быстро пролетело это время!), когда только начинала, вес был на 1 - 1.5 больше. И это странно, ведь по калорийности я стала есть значительно больше + не всегда ела по голоду, иногда это было больше дело привычки, каюсь(. Но это действительно значит, калории калориям рознь.

А вот кетоза до сих пор нет, полоска розоватого цвета( Может, это из-за позднего ужина в девять вечера (мерила в семь утра), не знаю.

Тебе кетоз нужен? Это заболевание, хотя да, многие стараются заболеть кетозом чтобы похудеть. Одно время и сифилис лечили заражали человека лихорадкой. Температура поднималась спирохеты погибали а затем лечили человека хинином от лихорадки. Элементарно ватсон.
Обратил внимание, что здесь в теме здоровых людей нет, у всех проблемы, нажитые скорей всего от желания покорить мир своей красотой пока еще скрытой. А для здоровых людей соотношение БЖУ мертво прописано в пропорции 1:1:4. Как понятно здесь белков всего 1, жиров тоже 1, а углеводов 4. Лоу карб хай фэт никак не прописывается, оставьте это для маргиналов. В той же канаде полно маргиналов другого толка, которые жиров больше 30 г не потребляют, и тоже счастливы по своему. Поговорите с ними и остановитесь на середине.
Да и ты походу из маргиналов которые никак выбрать не могут чего им надо и кидаются в крайности. Пишешь ведь что веганом была, и вдруг на тебе, агитируешь за кетоз. Это посидев на маргинальной системе месяц. Несерьезно если не безответственно.

Coyote, ваше сообщение больше похоже на попытку троллинга, нежели чем на конструктивное сообщение. Называть человека маргиналом, делать выводы, исходя из нескольких сообщений, говорить о несерьёзности/безответственности - не совсем приемлемо, даже на просторах анонимного интернета.

Я ищу ту систему, на которой мне комфортно жить и достигать спортивных целей. А поиск невозможен без проб и ошибок, потому что каждый организм индивидуален. Процитируйте, пожалуйста, где я писала, что была веганом? Напомню, что в плане питания это человек, который не употребляет мясо, рыбу, молочные продукты, яйца.

Кто мёртво прописал БЖУ пропорции? Откуда вы взяли, что кетоз - это заболевание? В таком случае, его лёгкой формой вы болеете каждое утро (если накануне не было обжорства). И напоследок: раз вы считаете людей в этой теме нездоровыми, что вы тут делаете?

Сайт защищен от копирования, поэтому только ссылка: Коротко о Кетозе

А тебе не кажется, что ссылка на сайт бодибилдинга некорректна? Оттого как сам культуризм явление противоестественное. Ты должна знать, что на выставку ББ выходит с 4% жира, некоторые во время показа умирают, а выжившие нуждаются в срочной реанимации для доведения % жира до 8%, с которыми они как правило и живут до следующей выставки, в предварении которой снова начинают сушиться.
Чтобы было понятнее для женщин % жира < 14 это уже вторичная аменорея.
Т.ч. по кетозу я тебе при желании таких ссылок найду, что мама не горюй. Где реально анализируют явление со всех т.з., в т.ч. и социальной. Оттого как кетоз стал считаться чуть-ли не признаком высокого социального престижа. Типа у меня кетоз есть а у тебя нет.
А искать, ищи. Только чего-то тебя в поисках на крайности бросает. Хотя нормальному человеку достаточно отклониться от нормы на 10%, чтобы понять, его это или нет. Хотя бы оттого, что норма и есть +/- 10%.

Coyote, ищите ссылки, просвещайте "престижный" народ.
Что знать я должна, а что нет - уже решать мне самой.

Агрессивность ваша не совсем понятна, хотя... В любом случае, дискутировать не намерена. Пусть каждый останется при своём мнении. А время и результаты всё расставят на свои места.

Ага, я вот из числа не совсем здоровых в этой темке, только если бы я стремилась покорить мир своей красотой, то не наела бы свои 140 кг. И кстати если бы эта система Low-Carb-High-Fat так не осуждалась, то возможно раньше бы на нее перешла и сохранила бы больше здоровья. Сейчас я верю только своему самочувствию и анализам глюкометра, а не критикующим этот метод.
С чем я пожалуй согласна на все 100%, так это с тем что все разные и кто-то счастлив от одного, кто-то от другого.
Я например мясоед, я лучше сало съем без хлеба, чем кашу. И мне на этом методе комфортно.
Есть люди с непереносимостью некоторых продуктов, и спокойно без них живут.
У меня нет цели поспорить, просто хочу уточнить нет абсолютной истины ни одного метода питания. Каждый выбирает то, что ему комфортно.

Сама себя с головой выдаешь и только подтверждаешь сказанное мною. Не перешла раньше - значит раньше сидела на других диетах. Раз сидела на диетах, значит хотела скинуть вес, т.е. тебе последовательно не нра твои 60 кг, потом 80, потом 100 и т.д. Оттого как те диеты (список можешь не приводить, я его и так знаю) предназначены для набора веса. Что и имеем. Все по честному.
Вот твой план берем: 130 г в день. Столько не сбрасывают, это просто трамплин для последующего набора.

А расскажите мне, как гипотиреоз и поликистоз наживаются от желания покорить мир своей красотой?

Да без проблем. Гипотиреоз: Если в диете содержится недостаточное количество жиров и холестерина, то может усугубиться гормональный дисбаланс (в том числе и гормонов щитовидной железы). В ряде случаев причиной гипотиреоза может явиться дефицит питательных веществ. Недостаток витамина Д, железа, омега-3 жирных кислот, селена, цинка, меди, витамина А, витаминов группы В и йода могут стать причиной гипотиреоза.
Я конечно понимаю, что в данной диете жиров масса и даже больше массы, но ведь не забываем, что прежде чем придти к такой замечательной диете, большинство из вас перепробовали и прочие, среди которых не только малоуглеводные, но и низкожировые. Да и любая гоповская низкокалорийка никак не может содержать достаточное кол-во углеводов, жиров, витаминов и минералов. Разве что в ущерб прочему туда белков пихают немеряно. А на компливит пускай только самый оптимист надеется.
Поликистоз: гипотиреоз первичен, вторично ожирение, поликистоз третичен. Это только один из вариантов связи. Если конечно п. не вызван курением/пивом в 12 лет.
Все же связано, в п. виновато отсутствие прогестерона во 2-й половине цикла, а в эндокринной системе все взаимосвязано. Вот на системе минус фунт во 2-й половине цикла положен бонус 150 ккал в виде шоколадки. Когда и отчего положен? Оттого что прогестерона много, температура базальная повышается, надо подкормиться.
Не убедил? Все начинается с картинки на обложке журнала. И нежелания выучить что учительница по анатомии/физиологии в 8 классе говорила, оттого как она сама толстуха. Вместе с директором школы. Тощий только завуч оттого что горький пьяница.