Система минус 60

Afrodita*

Всем привет! :pri_vet:-:

Я тоже никак не могу запомнить все эти нюансы. Я так понимаю, что кушать надо три раза в день, т.е. исключаются поздние завтраки и полдники?

lenusyka79

Да, три раза. Но завтрак не должен длиться с 8 до 12. Можно сделать два перекуса: до обеда и до ужина ( овощи и фрукты, разрешенные после 12-00) только тогда, когда совсем чувство голода не отпускает :-):

Superstar

Afrodita*
Можно и поздний завтрак сделать, в 10 часов, например. Но обед при этом до 14.00 все равно.

JulO

ого! Какое у нас затишье? Как у всех дела? как продвигается вес? АУУУУ

Superstar

JulO
Девчонки куда-то пропали все. :ny_tik:

JulO

Superstar
может все схуднули до своего идеального веса и теперь тусуются на форуме " Мы совершенство!" :))))

Superstar

JulO

Всё может быть. :-)

Ты-то сама как? :-):

JulO

Superstar мое состояние можно охарактеризовать - медленно, но верно :) но все таки еще не составила план ужинов, и нарушаю! Все жду окончание огородного сезона, т.к. сейчас спать валюсь просто в 1,00, встаю в 7, пока на себя не хватает времени! Жду когда вся суета закончится :)

Superstar

JulO
Ну так а вес-то падает? А кроме ужинов соблюдаешь систему?

JulO

Superstar писал(а):

JulO
Ну так а вес-то падает? А кроме ужинов соблюдаешь систему?

скачками. Кроме ужинов - да, соблюдаю :) Научилась двумя вещам - завтракать и не кушать после 18 :)

Система минус 60

Кто сейчас на конференции