Привет! Это действительно работает?! Я пыталась изучать минус 60 несколько лет назад. Но придерживаться не стала, как-то не внушила доверия. Смотрю у тебя результаты колоссальные! Я все лето худела на правильном питании и подсчете КБЖУ, но это отнимает массу времени, да еще готовить для себя постоянно нужно (а у меня трое детей). Вот решила все-таки изучить систему. Попробую...

Eden
Привет , добро пожаловать :) Отличный результат ! Четко следуешь системе ? Без нарушений ?

Приветик девчоночки!Возьмите и меня в свою команду?Я-новичок на этом форуме Сколько раз я начинала и срывалась по системе даже и не вспомню.Вот,в который раз начинаю.Нужна поддержка.

Действительно работает. Извиняюсь, что вклинилась. Правда, поначалу довольно трудно соблюдать все нюансы, если ты строго планируешь соблюдать систему.

Добавлено спустя 29 секунд:


Присоединяйся, добро пожаловать! Рассказывай о себе.

Зовут меня Алина,я из Украины
Вес у меня большой,120 кг! Пару лет назад был 90,начал расти после того как бросила курить ну и еще было что принимала гормональные препараты.Сейчас на системе,боюсь опять не бросить.Постоянно что-то сбивает с пути: то поход к родителям в гости,то к друзьям.А если еще и праздник какой,то,вроде думаешь,один день можно дать слабинку,но,потом тяжело опять входить в колею.Вот,наткнулась чисто случайно на этот форум,дай думаю найду друзей по "несчастью"

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Девочки,а как тут отвечать чтоб вверху было такая-то писал(а):
Как цитата что-ли...

Basanty
Справа внизу под каждым сообщением есть кнопочка "цитата"

Оо, ну так сам Бог велел тебе быть на системе Мириманова сама со стольки кг похудела, если не ошибаюсь. Думаю, при правильном соблюдении ты быстро первые кг 20-30 сбросишь.

Мне тоже нравится. Занималась раньше шейпингом, постоянно бросала, но теперь понимаю, что это было просто не мое. Надо было на степ ходить, но мешали предрассудки, что он дает эффект только на ноги, а поскольку в то время меня не устраивал только живот, ходила на шейпинг, бросала, снова ходила и т.д.



Работает! А теперь я стараюсь совместить КБЖУ и Мириманову. )) А не внушают доверие видимо завтраки. Знакомо, постоянно вижу широкие до ужаса глаза от размера моих завтраков, хоть по системе это позволяется.



В самом начале были нарушения по незнанию, но в следующую же неделю я соблюдала все условия. Но в последнее время я стала позволять себе нарушения. Заметила, что у некоторых после нарушений через пару дней бывают большие скачки в потере веса вниз, попробовала и работает иногда. А еще заметила, иногда бывает так: Строго соблюдаешь систему, ходишь на фитнес и привес или вес стоит. А порою просто валяешься на диване, нарушаешь в виде рюмочки бейлиза (сладкого ликера, если кто не знает) после обеда и отвес. Стала немного проще относиться. К тому же лето прошло, а до следующего лета много времени и много времени, чтобы отточить фигуру и понаблюдать за собой))

Eden

Я тоже любитель была (и есть больших завтраков. За это и люблю систему.

Всякое бывает

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Привет! Девчата, у меня вопрос: после 12-00 можно чай с молоком или кофе с молоком, но все это без сахара?

Я пью, но не помню можно или нет по системе.