Диета Дюкана

Лайма

Natalia-777
:cool_cool:

Я все никак не могу доесть все запрещеное :-)

Сегодня доела вкуснучие щи из запрещенного :sluna:

Завтрак: йогурт и сырник
Обед: отбивную из куриной грудки запеченую, салат из ветчины, грибов, огурцов (это в столовой)
Ужин: щи, буженина пару кусочков

Конечно, много чего лишнего, но пока я и за это хвалю себя :a_g_a:

Natalia-777

Лайма

Ты на правильном пути :a_g_a:

Я так понимаю, ты уже была дружна с Дюканом?
Я подсела в конце апреля, выдержала атаку :dra_chun:

, и на этом мой роман с Дюканом завершился. За месяц я наела успешно 2 кг с небольшим :smu:sche_nie:

и вот опять решила взяться за ум :so_happy:

Лайма

Natalia-777 писал(а):

Лайма

Ты на правильном пути :a_g_a:

Я так понимаю, ты уже была дружна с Дюканом?
Я подсела в конце апреля, выдержала атаку :dra_chun:

, и на этом мой роман с Дюканом завершился. За месяц я наела успешно 2 кг с небольшим :smu:sche_nie:

и вот опять решила взяться за ум :so_happy:

я только недавно про него узнала и все никак полноценно не попробую. Но мне понравилась идея с белками :hi_hi_hi:

Natalia-777

Всем привет! :son-ce:

Отчитываюсь за вчера:
Питание: курица отварная, творог, йогурт. А вот вечером произошёл небольшой конфузец :sh_ok:

Муж захотел гренки на ужин, которые я ему и сделала, не удержалась и... съела одну небольшую греночку :smu:sche_nie:

Сладкая, хрустящая, зараза :-(

Итог: небольшой отвес, всего -100 г, но я и этому очень рада :a_g_a:

Сегодня ЧБ. Налегаю на овощи, особенно на листовой салат :so_happy:

Natalia-777

Лайма писал(а):

Но мне понравилась идея с белками :hi_hi_hi:

Вот и мне понравилась эта идея, но уже после того, как я её на себе испробовала :so_happy:

До этого сидела на безумных низкокалорийных диетах, всё время была голодная и думала, чего бы пожевать :dreams:

Потом были срывы и опять всё сначала :grabli:

С Дюканом дружу тоже недавно, и всё устраивает. Есть ограничения в еде, но не в её количестве :cool_cool:

Знаю, что можно, чего нельзя :a_g_a:

Теперь к вопросу лишнего веса подхожу более осознанно :so_happy:

Опыт приходит со временем. Вот бы ещё спорт добавить, но пока никак не могу себя настроить на нужную волну :smu:sche_nie:

Но пока и небольшого огородика хватает :bonsai:

и прогулок на свежем воздухе :a_g_a:

Natalia-777

Всем доброго дня :butter-fly:

Отчёт за вчерашний день:
Питание: потушила грудку индейки с шампиньонами, лучком и зелёной фасолью. Объедение :e-d-a:

Делала салат: помидорки, огурцы, листовой салат, болгарский перец, в качестве заливки использовала натуральный йогурт, в который накрошила петрушку, укроп и любисток :so_happy:

Итог: не знаю :nez-nayu: