Мой отчётик за вчерашний день
Вчера я кушала минтай, тушёный с луком, обезжиренный йогурт, и надеялась на неплохой в общем-то отвес сегодня . Не тут-то было: моя кулинарная идиллия была нарушена острыми куриными крылышками, которые так любит мой муж . Я знала, чем это грозит, но тем не менее согрешила После крылышек ужасно хотелось пить, и вечером я выдула литра полтора воды В итоге - привес +100 г Но я не отчаиваюсь. Надо и побаловать себя любимую иногда. Сегодня всё строго по плану

А у меня сегодня плюс 1 кг ровно
понимаю что вода встала,но все равно неприятно..семерочку так и не увидела

Lost

Не расстраивайся! Как в песне кота Леопольда "неприятность эту мы переживём"

Девчонки, привет! Умнички вы!!!
Надя, напиши что ты кушаешь и занимаешься ли спортом. У меня почти такой же вес и ты для меня большая мотивация,что все реально. Но я никак не могу взять себя в руки,не могу уложить в голове что кушать и что готовить,а для меня это означает переедание всякими запретным продуктами.

Наташа,добро пожаловать! Желаю идти до цели и не сбиваться! Ты справишься!

Спасибо большое, Лайма!
Я готовлю что попроще. Сегодня у меня последний день атаки , во время которой тушу/варю курицу/рыбу с небольшим количеством репчатого лука, добавляю зелень, готовлю без масла, но добавляю кетчуп, лимон, сметану 10%жирности в рацион, немного чесночка для вкуса. Для мужа готовлю отдельно, хотя он неприхотлив и мог бы питаться подножным кормом, но я считаю, что он не должен быть ущемлён в питании из-за моих похуделок
Завтра я отправляюсь в круиз Меня уже ждёт капустка, помидорки, по которым я очень соскучилась. А ещё я сегодня думала, чем бы себя таким побаловать в первый день круиза, и решила завтра сварить супчик из шпината на молоке, это объедение
И ещё мне кажется, что чем проще пища во время диеты, тем меньше ты думаешь о ней, о способе её приготовления

Лайма,привет))
Я завтракаю либо блинами на отрубях дюкановскими,либо яйца в любом виде,с добавлением,или без овощей,перекусываю тоже или яйцами,или творогом,или крабовыми палочками..когда га что настроение есть,или десерты готовлю дюкановские опять же.Обед грудка,индейка,рыба по настроению,ужин так же.Много запекаю в духовке.Фарш говяжий употребляю тоже частенько,котлеты,тефтели,в общем все насколько фантазии хватает))) ну как то так...
Девочки,завтра я еще тут,но вечером поздно уже уезжаю в другой город в аэропорт,во вторник рано утром у нас самолет,вернусь 15 числа.Не знаю,буду ли выходить в инет,ноут беру с собой,а там как карта ляжет)))

Lost

Надюш, желаю тебе хорошо отдохнуть , провести отпуск так, чтобы потом на очень долгое время хватило о нём приятных воспоминаний и неизгладимых впечатлений ! Будем ждать тебя в наши стройнеющие ряды

Наташ,спасибо)) постараюсь и там настраиваться на здоровое питание и приехать с хорошим отвесом)))

Lost
Natalia-777
Спасибо спасибо!!!
Я опять с новым настроем в бой!!!! Со вторника...за завтра надо запасы еды подьесть

Lost
Хорошего тебе отдыха!!!!! Море это супер-пупер классно!!!!! И там есть особо не хочется, так что я уверенна ты вернешься еще и похудевшей!!!!