Rinata и как получалось худеть когда так ела?
Superstar в объём входит чай выпитый после еды?

у меня тоже порции зачастую не одинаковые по весу.я думаю,что главное-это насыщаемость чтоб одинаковая была

Мне кажется, если съедать на завтрак много, то желудок растягивается, а если придерживаться одинкаковых порций - вы уже знаете, что на обед и ужин съедаете меньше, то и на завтрак тоже меньше надо съесть, желудок сокращается и постепенно вам надо все меньше и меньше порции, чтоб насытиться. может сумбурно объяснила, но я это понимаю так и примерно это же читала у Кати миримановой

По поводу этого не скажу точно, думаю, на сайте системы есть ответ Вообще я знаю мнение, что не входит, и у меня не входил. Но я еду не запиваю.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:


В системе равный объем порций - важный момент. Можно съесть 20 грамм орехов и насытиться этим так же, как и 200 граммами мяса. Но это уже не совсем будет по системе, особенно если строго придерживаться её. Я ничего не навязываю, но хотя бы приблизительно равные порции советую.

опять стою...

мужняя жена
Такой смайлик понятен ещё, если бы ты неделю вес не меняла - а тут ничего такого страшного, не переживай.

это всё понятно,что ничего страшного,но обидно

Не переживай,потом последует отвес!
А вот у меня сегодня +200, вечером чтобы не оторваться на сладком съела фруктиков, результат на лицо!

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

Отвес все равно был, где-то -100, если потом все по системе, и не есть после 18ч, но я так редко объедаюсь на завтрак!

Девочки, как вы думаете, можно на обед гречку, сосиски и 1шт отварного яичка всмятку?

Да, только помни, что сосиски в меню должны быть редко.