Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 авг 2025, 02:13

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Диеты » Системы питания

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 20 из 317
  [ Сообщений: 3167 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 317  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
theRAT
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Е_в_г_е_ш_а
вот и я говорю разорение одно
хотя можно пожрать капусты и творожка конечно
но это совсем тяжко :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Е_в_г_е_ш_а
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 1993
Изображений: 0
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,085

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (0)
theRAT
;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) АГАА...Я УЖЕ ДУМАЛА ОБ ЭТОМ,ТВОРОЖОК И КАПУСТКА ЭТ ЛАДНО...НО ТЫ ПРЕДСТАВЬ на капустке калораж мы не наберем...это ж сколько нам её скушать надо 2 грузовика??? ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Е_в_г_е_ш_а
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 1993
Изображений: 0
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,085

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (0)
theRAT
сырок это Филадельфия 200р :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: ну и прикинь каждый день его брать

_________________
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
theRAT
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Е_в_г_е_ш_а
вообще не знаю..............
и так денег нет... ну буду разорять семью окончательно :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinkaRUS86
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2011
Сообщения: 330
Изображений: 0
Откуда: Орск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 276

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Вот нашла из своих записулек:
Что бы получить 300 г готового продукта надо взять для варки или тушения сырого охлажденного продукта: говядина - 480г
телятина - 450г
куры (грудка) - 420г
рыба - 380г
Е_в_г_е_ш_а
и вот обещалась тебе про выход напсать:
Примерный распорядок выхода из диеты:
необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры.

6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов.
В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия)



--------------------------------------------------------------------------------

_________________
Изображение
Изображение
КОНКУРС "МЫ КОНФЕТКИ" Готовим подарок любимым к 23 февраля"
КОНКУРС!!! "ПОХУДЕЙ К 8 МАРТА!"))

Последний раз редактировалось IrinkaRUS86 26 мар 2011, 10:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Е_в_г_е_ш_а
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 1993
Изображений: 0
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,085

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (0)
theRAT
хотя вот я сижу считаю свой завтрак,в принципе млжно и экономить,творог взяла обычный не дорогой 5% 180гр-121 ккал,ряженка 3.2% 57ккал-450 г,ну это уже почти половина нормы суточной...

_________________
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Е_в_г_е_ш_а
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:50 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 1993
Изображений: 0
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,085

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (0)
IrinkaRUS86
привет привет,дорогая...а мы тут сетует как дорого на этой диетке.... :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

_________________
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
IrinkaRUS86
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2011
Сообщения: 330
Изображений: 0
Откуда: Орск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 276

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Е_в_г_е_ш_а писал(а):
IrinkaRUS86
привет привет,дорогая...а мы тут сетует как дорого на этой диетке.... :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

да знаю я как дорого... жуть просто... у меня муж уже косо на меня смотрит! Я говорю, надо милый надо.....

_________________
Изображение
Изображение
КОНКУРС "МЫ КОНФЕТКИ" Готовим подарок любимым к 23 февраля"
КОНКУРС!!! "ПОХУДЕЙ К 8 МАРТА!"))

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
theRAT
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Е_в_г_е_ш_а
а я только завтра закупаться... :cry_ing:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Apolinaria
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 мар 2011, 10:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 923
Изображений: 0
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
В наличии: 244

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (15)
доброе утречко :)

мне кажется я уже творога переелась )

на завтрак приготовила салат
яблоко+морковка (натереть) +ряженка+корица

_________________
Изображение


Tвoя гoлoвa вceгдa в oтвeтe зa тo, как выглядит твoя попа!


на системе с 15.04.2015 года . Вес на старте 79кг (думаю вода, обычно 75кг)
1 этап : 73 кг Такой вес должен быть 01.05.2015, или минус 5 кг за месяц
2 этап : 69 кг этот вес должен быть 18.05.2015 , минус 4 кг
3 этап : 66 кг этот уже 10.06.2015 года, минус 3 кг

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 20 из 317
  [ Сообщений: 3167 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 317  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Диеты » Системы питания

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Юлия Пик

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB