ждем всех
viewtopic.php?f=50&t=6557

тут есть кто сидит на кремлевке?

Для тех, кто боится, расскажу. 8 лет назад я применяла Кремлевскую диету , причем жестко сидела в пределах 40 у.е всего в течение 2 х недель. За это время организм отвык обжираться. Результат-6,5 кг за 2 недели и еще 12 кг за последующие 2 месяца. Вес держался в рамках разумного в течение 7 лет. За эту зиму поправилась на 10 кг-результат систематического употребления пива. Сейчас снова на кремлевке(плюс кофе для похудения): минус 4 кг за 5 суток!!!! Проблем с кальцием не было никаких, в рамках диеты я всегда употребляю сыр или творог. а те, кто страдает по яблокам и др, их же кушать тоже можно, понемножку!

кремлевка-это просто супер! сама на ней похудела на 10 кг! правда был один минус-пропали месячные... раз в 3 месяца приходили... похудела и перешла на правильное питание, сейчас худею дальше без вреда здоровью!)))

На любой диете нужно сидеть с умом!!!!!! Все врачи и диетологи ПРОСТИТЕ! до усрачки доказывают что кремлевка вредная.... вилку бы им в глаз А ведь если вникнуть и рассмотреть повнимательнее и приложить чуточку фантазии, то ее по сути можно приблизить к так называемому правильному питанию. Пример? Пожалуйста!
Завтрак: Творог 150 г - 4 у.е.
Обед: Салат овощной с маслом 100 г + отварная телятина 100 - 8 у.е.
Полдник: 1/2 грейпфрута (прим.100 гр) - 6 у.е.
Ужин: 1 помидор (50гр.) + рыба отварная 200 г + йогурт 100 г - 7 у.е.
Итого: 25 у.е. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! в запасе еще аж 15 у.е. можно и мед в творог добавить или горстку ягод....
Другое дело, если люди не хотят думать прежде чем, что то съесть, начинают поглощать сосиски и колбасы, начинают все жарить и напрочь отказываются от овощей ( в то время как в 100г - огурцов 3 у.е., сельдерей 2у.е., помидор 4у.е. т.е. можно сожрать хоть килограммам этого счастья!!!!!!!! ). Ведь врачи тоже говорят просто снизить калорийность, а некоторые энтузиасты снижают ее до 500ккл в день!!!!, но при этом самым верным все равно остается этот долбанный подсчет каллорий. А то что касаться фруктов то их в любой диете желательно свести к минимуму т.к. там содержится фруктоза которая реально мешает худеть!!!
Ведь все противники кремлевки говорят сытно но чего то не хватает.... Конечно если заедать все голой колбасой....
А уж индивидуальная непереносимость это вообще отдельная тема, если вам на КД было не уютно и дискомфортно, то это не значит что она плоха, это значит что вам просто нужен совершенно другой рацион. Вот допустим кефирная диета у кого то от нее нормализуется все пищеварение, а у кого то просто кишки на изнанку выворачивает от 1 стакана кисломолочных бактерий. Или кто то может кушать очень много свежих овощей, а у кого то сразу поджелудочная напомнит о своем существовании. В общем я к чему тут все это развела - кремлевская диета ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ!!!!! только давайте сидеть на ней с умом и без фанатизма!!!
p.s. простите если кого то обидела или зацепила за живое, просто реально наболело

Привет,девчонки!!!я вот на кремлёвке уже 2 дня,сбросила за 2 дня 1 кг 400 гр,меня это очень радует,буду продолжать в том же духе,хочу к 31 декабря удивить своего любимого мужа и друзей!!!надеюсь у меня это получится,.!!

Привет!!! На Кремлевочке с 02.02.2014, всё как всегда супер, сытно, ощущение легкости, слабость первые дни была, прошла уже. Плюс спорт с понедельника по пятницу. Плюс спортивный жиросжигатель. Банька/сауна 2 раза в неделю. Главное пережить выходные и не сорваться... Всем удачи в похуделках!!!

А еще кто-нибудь остался на кремлевке??? Все разбежались......

Skelly, пишу из глубокого зажора
Со среды на кремлевочку! Долго думала между Дюканом и Кремлем, решила в силу лени, вернуться на родную диету, привычнее как то

Осталось доесть печенья и конфеты, и всё!!! Запрещенных вредностей дома не остается на завтра)))

Всем добрый день, решила привести себя в форму.Буду надеяться получится.