ЧЕширская
за прошлую протасовку чуть не сдохла, и желудку плохо было и главное - гормонам... цикл сбился... в больничке сказали, что диета вредная, что мясоедику без мяса лучше не сидеть - слишком стрессово...

ЗЫ: вареная векла с чесноком солью и йогуртом рулит...

это какая-то мечта хохла - смерть печени
Вы мне расскажите про йогурт, какой вы берете? По мне они все кислые и жидкие , 1% кефир и то веселее, но мой фаворит ряженка и варенец , все таки мне необходим сливочный вкус
theRAT
может не стоит? насколько я помню, вам было грустно и больно
а фото - дразнилка, орехи нельзя, вареную свеклу нельзя, можно йогурт с чесноком

да, я читала)) значит жиров недобирали - на этой диете сложно только жиры добирать и белки, поэтому за этим нужно следить.

странная фраза по отношению к диете. Примерно как "а сладкоежке без сладкого лучше не сидеть - слишком стрессово...", конечно, некоторый стресс будет - все же это перестройка организма, пусть и небольшая. Но не такой уж у нас и тонкий, и чуткий уже организм, чтобы за две недели овощей и молочных продуктов загнуться.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

да это такая моя страшилка) а то я иногда думаю ведь торт - это что - это пустяки могут быть (если, например, маленький "Женский идеал" или какой-нибудь другой низкокалорийный) или сало - ну сало и сало (говорят, не такая уж и критичная штука для веса), а вот торт с салом - это дааа....

Я беру любой без добавок. Да, он кислый и жидкий, но мне это нравится. А что такое варенец? И, мне кажется, если не нравится натуральный йогурт, но нравится кефир - то пусть будет кефир. Я вот наоборот к кефиру прохладно отношусь, а йогурт с удовольствием уплетаю.

мой однако загнулся

Kanape я беру йогурт валио, вот такой http://www.utkonos.ru/item/1343129s1/ и такой же еще только био, тоже 2,5 жирность, объедение, вкуснющий)))) сегодня салат делала: помидор-огурец-перец красный-капуста китайская-йогурт валио 100 мл, получилась суповая тарелка не совсем полная, так у меня сын четырехлетний полтарелки слямзал, я аж удивилась и чуть посолила кстате. а йогурт так вчера взахлеб съела)))
Девочки а грибы можно на с первой неделе или с третьей? и раскажите о продукте который написано крупно сыр домашний, а ниже подписано творог зернистый от карат фирмы, как что это на самом деле и как на вкус?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
theRAT привет) в том году летом начинали вместе с тобой протас))) я вот сорвалась и забила) а ты досидела?

Мне сказали, что грибы ваще нельзя. Но я буду мясо заменять грибами и фасолью с третьей недели. На первых двух точно не нужно их есть. Если вы с третьей недели начнете мясо, то грибы, наверное, тоже не нужно, либо брать половину мясо, половину грибы.

На самом деле никто, наверное, однозначно не скажет что это - творог или сыр) многие творог вообще называют сыром (даже, например сырники - делаются из творога). В диете Протасова именно этот творогосыр и имелся в виду, т.к. в Израиле он называется просто коттедж, а по сути тот же зернистый (зерненный) творог и домашний сыр в одном лице.

Сегодня замерила объемы... немного опечалилась - всего по 1 сантиметру ушло с талии и бедер. Да и вес пока остановился, но жду подвижек после КД.

Еще вчера что-то на меня нашло и я съела 10(!) перепелиных вареных яиц. То совсем яйца не ем, то вот так вот. Впрочем, не расстраиваюсь... конечно, 10 перепелинных не равны одному куриному, но зато они полезнее.

Джульетта
я досидела, организм угробила, похудела несильно - 6 кг

Джульетта
Валио, конечно, вкусно, но 17 рублей за 100 грамм , а у нас, наверное, еще дороже. У меня простокваша 300 грамм - 14 рублей. Обойдусь пока, экономить буду .
На счет грибов: я бы не отступала сильно от программы диеты, но как я понимаю, при вегетарианстве, возможна замена мяса на грибы. Насколько я помню, соя и бобовые особо обговаривались, как запрещенные продукты
theRAT диета должна быть комфортной ИМХО
или страданиями душа совершенствуется(с)?

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
ЧЕширская
воду пьешь? я по себе сужу, если забегы по делам, и я без воды бо писать негде, то результата нуль
одно перепелиное яйцо - 10-12 грамм, соответственно, 4 перепелиных = 1 куриному, получается, что ты слопала 2,5 яйца

Kanape, ухты! Спасибо большое! А то мне наоборот говорили, что лучше фасоль, чем грибы. Хотя мне тоже кажется, что все-таки бобовые более тяжелый продукт. Так что буду шампиньоны трескать)
Воду я стала пить более-менее укладываясь в норму - 1,8-2 литра воды выпиваю. Но у меня сейчас КД, так что, я думаю, небольшой застой веса - это нормально. К тому же, в принципе, редко бывает прям стабильное снижение веса - например, по 200 грамм в день. Обычно, то -200, то 0, то -400. Я считаю это нормальным.

Третий день вес стоит на месте как вкопанный!!!!!!

а вот вопрос: можно ли считать зеленый чай за воду???? ну я воду простую не очень люблю пить.. а кружечек пять-шесть чая легко.. или это вредно????