ЧЕширская
ты попробуй сначала просто попрыгать на нем минут 10 , ноги болеть точно будут, особенно в районе попы
а вот через недельку можно и курс начать, в сети много, только надо мяч подобрать правильно: не маленький, не большой
у меня четвертая неделя, так что яйцо не каждый день ем , но по причине не хочу, мяса хватает
леденцы от горла все равно не помогают :(, уж лучше его календулой полоскать, да и с протасовки в этом случае слетаешь, на ней смысл в отлучении организма от быстрых углеводов, а не в том, что сладкое вредно и привес

Девочки привет! Вот думаю к вам присоединится с понедельника))) здесь уже сидела на протасовке, но не до конца, видимо не было сильной мотивации и настроя, хотя как раз перед морем худела))) Щас настроена решительно, как то так получилось, что меня окружают одни "селедки" в хорошем смысле))) все худышки, а я на их фоне мамонт!!! Неудобно мне в моем теле) подобный опыт был два года назад, скинула 12-13 кг, все в шоке приятном были))) вот решила этот подвиг повторить))) диету выбираю, но склоняюсь пока к протасовке больше))) А вам желаю не срываться и бороться)))

Джульетта
Привет! Добро пожаловать.
С понедельника начинать диету психологи не рекомендуют , а от себя добавлю, что холодно сейчас худеть
Нет, голодная не сидишь, но сам факт сырых холодных овощей лично меня вгоняет в сплин, но продолжаю
Горячее яйцо раз в сутки, горячий чай по желанию и спорт по способностям - вот и все наши способы согреться

Kanape у нас просто завтра застолье, в воскресенье застолье))) поэтому то выхода нет) нет смысла раньше напрягаться)))
А холод как то не напрягает, разве что на улице))) хочется порядка в желудке и ощущения легкости) немного помню те моменты)) порой конечно слабинка идет, но не даю ей месте в голове

Джульетта
присоединяйся обязательно!!!!
Я сижу уже 6 дней...не ожидала, что вес так быстро начнет уходить.. читала, что только с третьей недели начинаешь резко худеть...
Ничего страшного нет, в том, что ешь только сырые овощи... я согреваюсь чаем))))))

Единственное, сегодня с утра чувствую слабость во всем теле.. хотя ем когда хочу и голодной себя никогда не чувствую...
С кем-нибудь такое тоже было?

VkusnyashkA привет, я сидела на этой диете уже, проблема была в том, чтобы набрать нужное количество калорий)))) мы с девочками тут в самом начале это обсуждали))) сидела на ней в том году в июле-августе, было сложновато, куча фруктов под носом))) Сырые овощи не смущают) а вес у тебя правда хорошо уходит, молодец))))
Настроена я очень решительно))) насмотрелась фоток до и после, для мотивации, хорошо подстегивает))))

как утверждают достаточно авторитетные источники это углеводная ломка, наступает на третий-пятый день диеты, организм настойчиво требует быстрых углеводов: сахара и прочих вредностей, в течении суток должно пройти

Спасибо! Подождем - перетерпим))))))))

Всем доброго времени суток! Меня зовут Тина, я из солнечного Крыма. Мне 28 лет. Раньше никогда не парилась по поводу своего веса, но после беременности и кормления ребёнка сильно поправилась. И вот теперь пришло время распрощаться с лишними килограммами.За текущую неделю перерыла наверное весь интернет. Мой взор упал именно на "Диету Кима Протасова". Уж очень хорошие отзывы о данной диете. И вот я решила, с 6 февраля (понедельник) стартую! "А почему не сегодня?"-спросите вы. Ну просто "6" это моё любимое число, а "понедельник", мой день для любых начинаний.
Жду всех желающих. Ведь вместе не только горы, но и килограммы легче свернуть!

вы бы хоть суть диеты изложили, я вот например первый раз слышу...