почти неделю вес стабильно стоит на 63.. наверное надо отказаться от творога, но я не могу без него((

неделя ещё не показатель. у меня почти 3 недели прыгает в пределах 1кг.. :( вот только сегодня снизился на самую низкую отметку за всю диету.. надеюсь начнём двигаться... а то уже депресняк.
пересмотрите рацион еды. я вот лично практически отказалась от ДОПов уже пару дней... и конечно неперебарщивать с молочкой... Удачи и не падайте духом!

перед КД такой жор был невозможный, постоянно хотела есть и понарушала немного (творог ела 1,8%), в итоге за два дня +2кг

Добрый день всем!
Присоединяюсь к вам с Дюканом

Сегодня радость - наконец-то увидела на весах изменения! Такой стимул не сдаваться!

Куда народ то у нас делся???? Ау девочки, как там ваши успехи??

День добрый!
А можно ли мне к вам? Меня давно не было на сайте, а теперь вот решила вновь начать все сначала. С утра начинаю Дюкановскую свою эпопею, хочу к вам, знатокам, опытным и уже попробовавшим.
Всем - успеха и хорошего настроения

Здравствуйте. Вчера у меня был 37-ой день ДД и я сделала запланированный пир (можно сказать срыв). И всё потому, что уже 3 недели был плато. намертво застрял вес между 64кг и 65кг. И уже 3недели не могла никак его сдвинуть. К таким мерам прибегла уже испробовав отказ от творога, отказ от ДОПов, не кушанья после 7вечера и даже сделав дополнительные два ЧБ дня. Ничего не помогло. Вес даже умудрился после 2-ух ЧБ увеличиться на пол кило... (Солёное не ела)... Вот и решилась на такую крайность. После работы сделать себе срыв. Кушала запрещённые продукты, даже алкоголя выпила чуток.
Сегодня весы показали 66.8кг. т.е. на 1.9кг больше вчерашнего. Думаю это нормально, наела, напила. Вода в организме. Понятно, что не сала на боках на 2кг наела за пол дня. :)
Сегодня иду дальше по плану - чисто белковый день. Решила поменять заодно и схему чередования. Было 1:1, сделаю 2:2.
А также допустимые продукты использовать не каждый день, на творог сильно я и раньше не налегала...
Я очень надеюсь что эта перезагрузка поможет сдвинуть застрявший вес с места и уже скоро на весах увижу заветные 63...
Пы Сы: Начала с 70кг, правильный вес 57кг.

можно конечно))))) будем худеть вместе

Девчонки приветиики и я к вам!))) Тоже досиживаю свои килограммы на низкоуглеводной ))) Осталось совсем чуть-чуть, все самое страшное и тяжелое позади,а именно-15 кг)))

Всем доброго воскресного дня! Спасибо за теплый прием.
Моим отношениям с Дюканом один день результат пока еще столь коротких отношений - 1,5 кг . Поглядим, как будет дальше. К Дюкану присматривалась давно, но сейчас меня на него вдохновила одна очень известная певица, с которой теперь работаю. Ее результат вдохновил, да и вместе проще.