Именно по этому я склоняюсь к Шварцу..А Ольга вывела свою систему на основе все того же Шварца..Так что каждому свое,но моя стройная кума к радости и не подозревает о том,что у продуктов есть калории..И зачем они??Ну что значит до одури хочу,значит как раз голодна,просто еще и урчание добавляется...А как еще,ну конечно если этого хочет твоя голова...тогда действительно нужно ждать голода!А вообще то я не могу более тебя уговаривать..Спасибо что приходишь к нам в тему,важно любое мнение для меня в частности! Немного добавлю..Я к стати ранее только и мечтала о том,что бы мороженное поесть,когда мне стало можно все,я ела,все лето(вес не набрала к стати) а теперь у меня в морозилке лежит пол кило мороженного я даже не думаю о нем.Какая проблема,когда захочу то и поем его с вареньем абрикосовым!!Но мне его уже не хочется..Ну я думаю что действует все таки поговорка:"Запретный плод сладок!"Я бы не стала,ведь ты в магазин не на весь день идешь,можно немного потерпеть и после возвращения с удовольствием ..

да, объединить бы в голове обе системы Увы, чудес не бывает...

да уж, уговоры тут не помогут, тут важно понять. Это вам спасибо Мне очень нравится дискутировать на эту тему, читать чужое мнение. Может, со стороны кажется, что я резко против системы, вот и ищу всячески причины не придерживаться её, но это не так Я просто подбираю для себя идеальный вариант

я тоже все лето каждый день, когда гуляла с ребенком, покупала себе мороженое, но я вписывала его в свой коридор калорийности. Я и сейчас его бы с удовольствием каждый день ела, просто подхожу теперь более рационально к рациону, т.е. как Ольга писала. Но это не значит, что я его не хочу. Очень хочу. И покупаю, изредка, чтобы не превышать коридор ккал.

Ни какого чуда,объединяй,она же объединила множество авторов и создала для себя приемлемую.Ты девушка умненькая,умеешь анализировать ситуацию и по тому возьми для себя все что тебе нравится и пользуйся,единственное что тебе надо ,это отбросить скептицизм,найти в книгах "зерно"-вуаля!Ну не думаю,что идеально считать калории всю свою жизнь.Ты поэкспериментируй с калориями..Пиши что кушаешь весь день,доверяй себе,пусть только один день, В том то и разница,я то не вписывала и меня совсем не волновало количество калорий.

Просто ты не готова доверять (себе, своему организму), а хочешь держать ситуацию под контролем, потому что так проще и надёжнее. Мне знакомо это состояние. А вот попытайся не зацикливаться, живи так, как привыкла, но пытайся каждый раз перед едой повторять 4 принципа, изложенных в первом посте темы. Сначала надо НАУЧИТЬСЯ думать, как естественно худые люди. Для этого нужно тренироваться. Хотя, конечно, если ты считаешь БЖУ, ты не можешь есть то, что хочется...

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Для кого-то это единственный выход...

А вот это можно попробовать. Хотя, если честно, я всё-таки примерно представляю, сколько калорий в том или ином продукте, и сколько можно его съесть!

эх, если бы все так просто было...

воооот. Я за несколько лет так поднаторела в подсчете, что уже без труда определяю, даже если не хочу, все равно...Я знаю, эо моя основная проблема, именно в голове, как и пишут...
Я, наверное, действительно просто не готова пока отпустить ситуацию..

Я надеюсь,что вы не думаете,что проведя несколько лет на диетах,я не знаю сколько калорий в продуктах,да прекрасно знаю и первое время(год назад) я все мысленно подсчитывала,потом по чуток отвлекалась и перестала.конечно я и сейчас иногда ловлю себя на мысли "да ладно,капуста квашеная,там ведь мало калорий и она полезна" ну и что.сегодня я так подумала,завтра не стану про это думать.Ну и к примеру когда кушаю такую еду которуюю в диетное вемя просто не могла себе позволить..ем и думаю,мне можно и плевать сколько там калорий..Я к стати уже год! как восстановила метаболизм и теперь от вида еды-воды не поправляюсь,а ранее от одного застолья по 2-3кг набирала,а кто может съесть за один вечер 2 или 3 кило!?Я никогда не могла...но вес прибавлялся,следовала разгрузка и прочее,а теперь я не прибавляю от застолья...Я жалею только о том,что потеряла целый год!!!Надо было разгрести всю кашу в голове и все таки начать учиться жить как нормальный человек!-ГОД НАЗАД!!!!

Тема медленно превращается...превращается...превращается в дневник Leon.... Сегодня за весь день не удалось поесть,только 2 яблока..Были даже приступы голодной смерти Но я просто не имела такой возможности и после когда возможность появилась открыла холодильник и и и и и ничего..Ну просто ни чего не хотела из того,что там лежало...Одним словом,я приготовила кур.грудку обжаренную с луком,цветной капустой и соевым соусом....ммм вкуснота а еще запекла картошечку в аэрогриле,точно как фри на вкус,только без масла,я не люблю жирную еду..Мужу нажарила ,а себе запекла картошку.как вкусно мне было и сегодня все получилось,то есть до "уже не голодна!" Я прям расту в своих глазах... т.т.т.

Да ладно тебе, зато активная темка!!! Даже я теперь в первую очередь сюда захожу
А у меня сегодня тоже картошечка (только пюре) да с жаренными грибочками да с лучком Эх, хорошо живем!!!

Ну что ж,держись..Мы с тобой,если конечно это тебя утешит... Ну тогда личная просьба!Когда заходишь ставь точку или смайлик оставь.. А вообще то я рада,я сегодня еще в одной темке про нашу написала,может кто то тоже бросит диеты и начнет жить нормально...

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Ой совсем забыла!!! Завтра же день Х !!!Взвешивание,плановое..если будет сдвиг то заклею весы на 2-3недели!!Мне так легко стало,что не взвешиваюсь..По одежде пока никаких перемен.А это очень важно,так как после такого питания могли быть...