Кремлевская диета

larisik@

всех с праздником девочки! :cve_ty:

а у меня радость, отвесище :ya_hoo_oo:

,вес стал 53,6.но линеечку пока не меняю,посмотрю что завтра покажет

anidag

Homka писал(а):

Эллиптический) Я до того как купила, ходила в тренажерный зал и бассейн, сейчас пока не получается по времени)

оооо мы в зале после тренировки делаем заминку, или бег или езда на велосипеде или эллипсоид... его я не очень люблю)))) больше всего предпочитаю велосипед :cool_cool:

anidag

larisik@ писал(а):

за пендель спасибо! :cool_cool:

бодифлекс это дыхательная гимнастика, утром делается натощак,15 мин. всего,я с Грир делала, она основатель этой методики, ссылочку не могу кинуть, сорри :nez-nayu:

,я думаю что тут в спортивно темке есть , глянь :-):

девчат, а вы поэтапно сидите на кремлевке? я вот что то не вижу разницы просто, ем все, и сыр и отруби и ягоды заливаю водой типа :ti_pa:

морс, и все равно вес уходит малость, скоро и линеечку догоню.
или это все индивидуально? просто когда Черных писал про диету, не было никаких этапов :du_ma_et:

я сижу без этапов, у меня все уходит замечательно и без них :hi_hi_hi:

ну например, я сижу на 20уе ,но ем все что захочу в пределах 20уе. Потом начинаю увеличивать постепенно, до 40-50 уе. Ну а если зажор наступит,то возвращаюсь на недельку снова на 20уе :-):

anidag

larisik@ писал(а):

http://www.mybodyflex.ru/index/0-2
вот ссылку нашла по бодифлексу

сейчас изучу :so_happy:

спасибо))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

larisik@ писал(а):

всех с праздником девочки! :cve_ty:

а у меня радость, отвесище :ya_hoo_oo:

,вес стал 53,6.но линеечку пока не меняю,посмотрю что завтра покажет

с праздником!!!!
и у меня радость, практически ушло все то, что наела на прошлой недельке! ура-ура :cool_cool:

larisik@

anidag писал(а):

larisik@ писал(а):

http://www.mybodyflex.ru/index/0-2
вот ссылку нашла по бодифлексу

сейчас изучу :so_happy:

спасибо))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

larisik@ писал(а):

всех с праздником девочки! :cve_ty:

а у меня радость, отвесище :ya_hoo_oo:

,вес стал 53,6.но линеечку пока не меняю,посмотрю что завтра покажет

с праздником!!!!
и у меня радость, практически ушло все то, что наела на прошлой недельке! ура-ура :cool_cool:

поздравляю! :ya_hoo_oo:

Мнямка

привет всем!
вчера снова села на свою любимую Кремлевку...в планах посидеть месяц перед отпуском :-):

larisik@

Мнямка писал(а):

привет всем!
вчера снова села на свою любимую Кремлевку...в планах посидеть месяц перед отпуском :-):

привет! удачных похуделок! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
что то в темке как то вроде стало тихо...все побросали что ли кремлевку? :-(

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
а у мя радость, отвесило 2.100 за неделю, правда на нервной почве больше, чем на диете, но все равно приятно :cool_cool:

Homka

Не, не побросали))) С отвесиком, Ларисик!

larisik@

Homka писал(а):

Не, не побросали))) С отвесиком, Ларисик!

спасибо!

как дела то? что то давно не видела тебя, думала пропала совсем.
:gir_l-fri_end:

Мнямка

у меня за неделю 2,4кг в минус...особо не радуюсь - садилась в первый день КД, так была вся отекшая. а сча вода сошла...
продолжаю...

Кремлевская диета

Кто сейчас на конференции