Привет приверженкам Протаса. Я на этом форуме новенькая. Сижу на протасе с 20.12.11. За 5 недель скинула 7 кг. Теперь у меня 5 недель выхода.
Мне диета очень понравилась. И видны результаты

Kanape
у меня тоже обычно с введением мяса вес встаёт, но тем не менее уходят очень объёмы. В прошлый раз было что за неделю что-то около 500 гм ушло, а с бёдер 2 см уплыли , а с талии так вообще 5 см!!! я своим глазам даже не верила!

а руки у меня тоже от морозов и отопления сохнут, с диетой это не связываю, но я пью много воды, просто заставляю себя!

У меня уже почти 4 недели прошло, ушло в общей сложности 5 кг. И это при том , что я постоянно нарушаю диету! Очень довольна! И объёмы ушли просто замечательно! С талии 7 см ушло, с бёдер 3 см , с груди 3 см,с живота 4 см, с бедра вверху 2,5 см и очень хорошо ушёл объём с области в районе грудной клетки-6 см (для меня это проблемное место, и так кость широкая, рёбра выпирают, на мой взгляд, некрасиво, так ещё и жир там собирается быстро) .
Муж осыпает комплиментами, что я худею и хорошею и это конечно же ещё больше вдохновляет!!!

Всем удачи и хорошего настроения!!!!

настроила информер
но это именно диета, я долго примеривалась, до этого никогда не сидела на диете, все больше нагрузками регулировала, но все таки я ленива
так что реально с начала декабря: сильно налегала на сырые овощи, не ограничивая особо в остальном и сбросила с 58 до 56, потом праздники: еда и много развлечений с ребенком, не набрала, но с уменьшением веса улучшилось самочувствие, появилась бодрость и перестала болеть спина, решила продолжить и привить себе правильные привычки в питании
из минусов: сухость кожи, списываю на холода и отопление и иногда тяжесть в желудке, это видимо, непривычка к большому количеству клетчатки

nina017
Привет! Будем держаться вместе

Ennis
Обнадежила (ничего, что я на ты?)

nina017
ух ты!!! какая ты!!! уже так постройнела!!! очень хороший результат! 10 кг в минусе точно будет!
простимулировала меня, спасибо
Kanape
хорошо, что тебе немного надо убирать! молодец! не разъелась
Ennis
а тебе я завидую)) нарушаешь и худеешь) себе я такой роскоши не могу позволить

Kanape
На ТЫ лучше всего! )))
Тебе так мало нужно сбрасывать, поэтому вес медленно и уходит....всегда когда большой излишек веса легче сбрасывать!
AL@X
знаешь я всегда думала , что у меня плохой обмен веществ , оказывается не такой уж и плохой....ну за исключением, конечно, того что углеводы для меня почти противопоказаны.....
поздравляю с отвесиком!

всегда пожалуйста

nina017
это твой любимый смайлик?

Ennis
AL@X
немного, но надо сбрасывать, медленно, но верно
AL@X
у тебя подсчет калорий в информере, ты БЖУ считаешь? как низкожировую?

Kanape
я просто считаю, чтобы набирать 1200 калорий...а это очень тяжело на овощах, но с мясом уже проще, хотя вот 2 день опять не добрала...

какой уж получается