состояние сегодня ужасное.. слабость, усталость.. и все время хочется пить(((

Нужно много пить, еще могут в теле покалывания такие в мышцах быть, это тоже там белок как-то работает. Ну выдержать можно. Ну вот такие побочки Дюкана дает.

меня запах пугает больше все.. но пока слава богу его нет..

решилась придерживаться данной системы. сегодня 1 день. буду очень стараться

Девушки, кушайте больше, неограничивайте себя маленькими порциями. Делайте разную выпечку с ДОПами, добавляйте сах.заменитель и не будете чувствовать большой слабости, которая по большему счету из-за мизерного количества углеводов.
Большое количество белков в пище образует кетоновые реакции, при которых выделяется амониак. От этого и запах изо рта и может быть от всего тела. Пейте МНОГО чистой воды, не меньше 2л в день (помимо чая, кофе и тп). Это способствует хорошему выведению побочных веществ от переваривания белка из организма, лучше уходят килограммы и обьёмы, помогает если есть трудности с туалетом, да и сил больше! :) На диете Дюкана обьёмное количество воды просто обязательно! без неё похудение проходит тяжело, вяло и вот с такими выше упомянутыми побочными эфектами. Представте себе, что вы постирали одежду, но не прополоскав повесили сушить....она будет уже не грязной, но и не чистой и свежей..... Вот и при белковой диете "полоскать" себя изнутри просто НЕОБХОДИМО!
ХУДЕЙТЕ С УДОВОЛьСТВИЕМ! Тогда и диета не будет в тяготу, и жирок быстрее таять будет!

атака день второй: первые успехи уже есть -кг на весах и -1см в талии это так воодушевляет. продолжаю!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

спасибо за рекомендации, позволяет не забывать о ключевых моментах и не совершать ошибок! очень ценно и полезно для начинающих и не опытных в этой системе. еще раз огромное спасибо))))

Нельзя здоровым людям, если нет показаний, есть сахарозаменитель.

Девочки на сайте расчитала что на атаке у меня 7 дней, но мне кажется это много. Сегодня 4 день. Нужные кг я сбросила за 3 дня вместо 7, может на следующий этап переходить?

opercc2
переходи на чередование :)

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

есть натуральные сахарозаменители на основе стевии!!! Никаких аспартамов там нету. они абсолютно безвредные.

Ну, про абсолютную безвредность я бы поспорила. Но у каждого есть выбор.