Casta
ты главное, не нарушай! и вперед и с песней!
чем больше нарушаешь, тем медленнее будет уходить вес!!!!! ПОМНИ ОБ ЭТОМ!

привет всем! пропала я не надолго)))
у меня особо хороших новостей нету...вес тоже встал, но вполне возможно что перед приближающимися кд...
а вчера ещё и нарушила диету, ела всё подряд, тк был др у меня...
ну да ладно...сегодня отрабатывала на тренажёре и полуразгружалась...так что надеюсь особого вреда весу не нанесла...но настрой всё равно хороший....
к тому же теперь решила заняться спортом, раньше всё планировала и не получалась, тк для спорта оставляла время, когда детей спать уложу....но к этому времени я уже сама никакая....долго анализировала, почему мне всё никак не начать и поняла что время выбрано не правильно...теперь вечером буду заниматься, детки пока поиграют одни, тем более не такие уж они и маленькие уже....маме на себя время тоже нужно уделять....так что думаю теперь пойдёт дело! пока планирую 3 раза в неделю тренажёр и хочу обруч покрутить....но посмотрим как я обруч впихну в своё плотное расписание)))
Всем удачи!!!

Ennis
обручу то надо уделить времени хотя бы 10 минут в день! и уже будет хорошо)
спорт обязательно должен быть! я это четко понимаю, но не всегда занимаюсь...(
и еще раз, с наступившим!

AL@X
да я знаю! и причём уже через 10 занятий уже заметен результат!

а как у тебя результаты? есть ещё отвесик? держишься?
у меня 400 гм ещё ушло!!!

Всем привет!
Я к вам, у меня вторая неделя :), полет нормальный :)
И сразу к делу: советую сырую свеклу, немного гр 20-30, и гемоглобин и облегчает поход в туалет

у меня всего за неделю минус 2,2 итого 63,8)) держусь) куда денусь...
правда, сегодня, наверное, выпью сухого чего-н))

Добавлено спустя 58 секунд:


ага, я еще делаю свекольник-холодник))

что-то тихо ...
как дела?
у меня с введением мяса вес встал , но запихать в себя 300 грамм мяса я не способна
и вопросик: вы не сохнете? у меня кожа на руках сухая, как не знаю что, пол тюбика крема за 2 дня
и еще БЖУ на диете надо считать?
а то походив по сайту узнала много нового для себя и мне просто не терпится применить новые знания, но где я возьму столько углеводов? Я и так себя коровой ощущаю , жуя траву

У меня вообще в этот раз вес уходит медленнее,чем в прошлом году...Один и тот же вес стоит по 3-4 дня,а потом хопа и минус 500-700 гр. от чего зависит не знаю Мне кажется руки от морозов сохнут,у меня тоже сохнут,я списываю на морозы,а вообще я в этот раз тяжело переношу эту диету,слабость к концу дня дикая и очень нервная стала Каждый раз порываюсь бросить эту диету Но мысли о стройности побеждают Я не считаю БЖУ...Меня уже тошнит от вида яиц,и всех овощей

морозы - зло, при нашей влажности
спокойствие, только спокойствие (с)
надо искать много положительных моментов, я вот пошла зубки делать, так как резкое увеличение в моем рационе яблок (с ниодного до трех в день), убедило меня в том что "так жить нельзя"
кольраби это не только прикольное слово, но и вкусный салат, маргеланская редька и капуста приятно дешевле и вкуснее помидор и огурцов, которые, как выяснилось, я не люблю
яйца я всегда любила, грешу заменой одного куриного на 3-4 перепелиных (пусть Протасов меня расстреляет )
а еще, я вспомнила математику, со школы столько не считала

Kanape
а у тебя какой результат? и сколько ты уже на диете?