Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся

Елена Кожевникова

всем доброе время суток.... тема очень хорошая, буду пока только заглядывать и пользоваться рецептами, т.к. я ещё новичек

Елена Кожевникова

нашла в теме рецептик приготовления капусты, сейчас сделала, как попробую, обязательно отпишусь

Елена Кожевникова

хочу сказать спасибо Я- Жанна за рецепт очень вкусной капусты, очень понравилась, а готовить легко и просто :so_happy:

rita23

спасибо девочки за подсказки

Gusha2016

Какая отличная темка! Спасибо всем за старания и добавления хороших блюд. Буду пользоваться рецептами :-):

natana

всем привет. Девчонки, кто ни-будь собирал эти рецепты в одну кучу, одним файлом? Хочу распечатать на бумагу

РНВ0907

Как планировать прием пищи в период восстановления после операции с ограниченным движением? Допустимые физические нагрузки минимальные, только в виде пеших прогулок и не более 3 км, конечно, с последующим прибавление км. Носить груз возможно до 1,5 кг, с прибавлением 1 кг в каждом последующем месяце.
Какие преимущественно продукты включать в рацион.
Девчонки, поделитесь опытом))

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Приглашаю принять участие в спортивном марафоне с Джиллиан Майклс
переходите по блестящей ссылке в моей подписи! :-):

Карина Лунак

Много полезного прочла, оказывается я практически все не правильно делала.

1Оксана1

Отличная тема) :thank_yo_u:

Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся

Кто сейчас на конференции