йеееее, вчера вечером, пооочему тооо, было еще минус 300, а утроом минус 200

а у меня вес встал
на диете больше месяца, сбросила 5кг, в последнюю неделю вес колеблется от 64,5 до 65,5, ниже никак. Думаю надо спортом начинать заниматься, в первые пару недель было плохо, организм привыкал, а теперь чувствую себя нормально, на лыжах в выходные каталась (благо погода еще позволяет ), начала в бассейн ходить, теперь думаю на аквааэробику абонемент взять

24-ый день диеты Дюкана. Обожаю эту диету. Кушаю вкусно и сыто. Конечно выбираю только из разрешенных продуктов.
По себе заметила, как всё-таки замедляется падение веса...
За парочку деньков на атаке ушло 2.6кг. Потом вес падал по 400-300грамм в день, иногда поднимался (каждый 4-5день). а потом опять по 400-300грамм сразу падал. Сейчас, когда началась 3-я неделя ДД падение замедлилось. Уже только по 200-100грамм в день уменьшается. Вот например сейчас 3 дня было по минус 200грамм, а сегодня только 100г в минусик. 64,1кг. Уже неделю жду цыфры 63.... :) и походу ещё надо парочку деньков подождать :))) Но в принцыпе неплохо, за 23 дня диеты минус 5,9кг. Нормальные темпы, кожа успевает стягиватся, непереживаю что обвиснет с такими скоростями :)))
Думаю подключить спорт как только достигну цыфры 63... Не хочу слишком рано тормозить вес, потому как от спорта он у меня увеличивается за счёт мышц очень быстро....

отвесик еще в 400 грамм осталось 2 дня на атакееее

привес в 400 грамм...думаю во всем виноваты крабовые котлетки в ресторанее...скорее всего много всяких панировочных сухарей былоо, соли и т.д...ну ладно, переживем и дальше пойдееем))

сегодня еду с ночевкой к сестре, будем мини-девичник,а на них мы обычно так обжираемся((((поеду со своими разрешенными продуктами)))

расчитала линеечку вчера, получилось 7 дней атаки.. не много ли ? вод задумалась...

вообще многовато, попробуйте ещё раз посчитать

все равно расчитал мне 7 дней атаки..150 чередование и 214 закрепление... может и правильно все.. мне почти 20 кг предстоит сбросить

ну тогда могу пожелать только терпения))

а у меня сегодня радость, я наконец то нашла в нашем городе кукурузный крахмал

Я выдержала 7 дней атаки, а потом начались командировки и на этом Дюкан закончился. Из побочки - запор, сухость во рту и неприятный запах оттуда же. Скинула около 4 кг на атаке. По опыту могу сказать, что все равно нужно есть маленькими порциями и не более 5 раз в день. Пить много воды. Отруби заказывала польские очень вкусные фирмы Sante
http://otrubi.com.ua/ovsyanye-otrubi/