Система минус 60

Rinata

Привет всем! :-|-:

Девочки,я теперь то же с вами на этой системе питания!
Пришла к ней после многих экспериментов, хочу выработать именно правильное отношение к еде!
Мучаюсь на качелях уже с апреля. На системе 3 день, радуюсь отвесам! :cool_cool:

Правда обед и ужин разнообразием пока не блещут, систему только осваиваю, надеюсь на вашу помощь и советы! :smu:sche_nie:

Superstar

Rinata
Привет и тебе! :-|-:

Если будут вопросы - выкладывай меню, будем разбираться :a_g_a:

Ирина2791

Блин блинский ни как не могу к трех разовому питанию привыкнуть :kli_ny:

, особенно после шести такой жорик нападает. :ps_ih:

Superstar

Ирина2791
Если после шести есть хочется сильно, значит, увеличивай порции на ужин, или продукты более сытные включай. Спать ты во сколько ложишься?

Ирина2791

в 12 ночи обычно

Superstar

Ирина2791
Тогда ужин вполне можешь делать в семь вечера. :ne_vi_del:

Ирина2791

Я так обычно и ужинала раньше,но ведь Катя советует после шести не есть. Может потом привыкну ,все таки я только вторую неделю стараюсь по системе . Но как-то не очень получается

Superstar

Ирина2791
Мириманова делает поправку на время, когда ты ложишься, всё-таки - можно до семи ужин, если уж реально поздно спишь. Да, не так уж желательно, но голод на системе тоже не приветствуется. :ne_ne_ne:

JulO

Ирина2791
, по себе знаю, жор только пару-тройку дней, потом организм привыкает, главное три дня перетерпеть!
Держись!

Ирина2791

Superstar , JulO
Спасибо девчонки,все дело в привычке. :-):

Система минус 60

Кто сейчас на конференции