Всем привет
Очень классная тема, много интересных рецептов

присоединяюсь к вашей темке.
со вчерашнего дня на подсчете калорий.

Спасибо за нужные рецептики

Диетические ватрушки.
В миску выкладываем 200гр творога+1яйцо+сах.зам( или сахар)+ 4столов. ложки овсяных отрубей. Замешиваем тесто, делаем шарики ,кладем на протвинь( пергаментная бумага)в шариках прижимаем середину для начинки. Ставим в духовку разогретую до180радусов на 5-7мин.
Начинка: в оставший творог 100гр добавляем 1яйцо+сах зам (или сахар),ванилин.
Достаем через 5-7мин. заготовки ватрушек,2минуты остыли и туда выкладываем начинку и снова в духовку на 15-20мин.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
Каллорийность все зависит от творога.

Спасибо огромное за такую полезную тему! Подписываюсь

Всё хорошо, но так много времени на подсчеты уходит...

Спасибо! Хорошая темка

Это уже диверсия - под шапкой диетических рецептов прокатывать чисто дюканские рецепты. Ты книжку купила? Тогда тебя надолго хватит, авторитетом будешь. Только публикуй их в дюканской теме, ладно?

Койо́т, или лугово́й волк (лат. Canis latrans) — хищное млекопитающее семейства псовых. Название происходит от ацтекского coyotl, «божественная собака». Латинское название вида означает «собака лающая». - не только лает, но и гадит

Ты же на МФ, что тебе дюканщицы, скрытые и явные?