всем привет)
я первый день на дюкане и отвес кже -600!но это больше вода конечно)
подскажите,пожалуйста,в день два обезжиренных йогурта - это только на круизе?или на атаке тоже можно?видела сегодня в азбуке данон (с кусочками черники и ежевики),0%,но там фруктоза-сахароза все дела....даже не знаю...

Доброго времени суток всем!!! Хочу присоединиться к Вам!! Видела результаты диеты Дюкана - СУПЕР!!!! и вот.. решилась. Сегодня 3 день Атаки и -1,2кг.

ну я ни разу не видела йогурты с сахзамами, к сожалению(( две штуки в день сладких йогуртов съесть разрешается, как исключение, но иногда то можно свой организм порадовать)

в группе в контакте написано:
атака:ЙОГУРТЫ 1. Без добавок и наполнителей и без сахара – без ограничений. 2. Ароматизированные без сахара 3. С кусочками фруктов или сахаром – до двух йогуртов в день максимум, в порядке ИСКЛЮЧЕНИЯ! ( йогурт с фруктами - это ДОПУСКАЕМЫЙ продукт второго этапа)

ну вот я потому и написала "сахароза-фруктоза",т.к. точно не помнила что там)купила,пишу состав:обезжиренное молоко, ежевика,черника, сухое обезжиренное молоко, влагоудерживающий агент, загустители и т.д. и т.п., мелко написано, еле читаю))
т.е. все-таки не желательно его есть на атаке(ну ладно.потерпим!

девочки,у меня какой-то шок!!!
вчера первый день.купила весы, вчера в обед привезли. взвесилась (на работе) - 71.300
пришла домой часов в 8 вечера,взвесилась - 70.600
утром натощак - 68,800 это как понимать?))))

а еще объясните,пожалуйста,новичку,как можно редактировать линейку?или надо каждый раз новую создавать,вбивая "свежие" данные?

ну где же выыыы, дюканоманыыыыыы

madalena
В личном кабинете можно свой вес ежедневный записывать, там галку ставить нужно "Обновить линеечку"

на работе взвешивалась в одежде, а вечером вес всегда больше чем утром))

так в том-то и дело, что вечером он стал еще меньше,чем утром)))
вчера вечером был 69,900, сегодня утром натощак взвесилась - 68,600, соответственно от утреннего веса вчера - еще минус 200 грамм соответственно за 2 дня атаки минус 2,7 кг

Всем привет!
С 13 марта подсела на Дюкана. За 3 дня Атаки ушло почти 3 кг, но потом была годовщина свадьбы и соответственно праздничный стол. Все вернулось обратно(((
Но я решила продолжать, сейчас на Чередовании, буду смотреть как пойдет вес
Очень мне как мясоеду понравилась суть этой диеты