Таак, я вчера нарушила. Выпила шампанского и съела ночью лаваш. Думаю, что овощной период продлится на пару дней больше.

Ага, или можно бросить диету и повторить через полгода

Неее, не бросай! Не нарушай больше, главное. Просто объективно судить о влиянии диеты лично на твой организм уже не получится.

Девочки,доброго дня
Отсидела на протасе 5 недель,завтра выход,без нарушений. Объемы хорошо ушли,а вот вес просто ужас и обидно до слез, причем еще и прибавка с чего вдруг до КД и овуляции далеко...в чем дело у кого так было

Всем привет. Давно я не появлялась.
Итак, вчера был последний день пятой недели и я представляю свой отчет по результатам пяти недель:
вес -10.5 кг
ОГ -11 см
ОТ -21 см
ОБ -9 см
Нога вверху -6 см
Нога над коленом -4 см
Рука (бицепс) -4 см
Живот -17 см
Под грудью - 6 см
Смотрю на эти цифры и просто холодею, неужели я была такой огромной.
Сегодня первый день выхода ввела кашу (овсянка на воде) на завтрак.
Впереди еще пять недель пути. Теперь я точно уверена что все получится.

Кто такой этот Протасов?
Его никто никогда не видел.
Мифическая личность?
Или шифруется, чтоб никто ему морду не начистил?

Cosmik
вот это результат...обалдеть а нарушения были?

Всем привет:)
Сначало соблюдать диету у меня не получилось, никогда не сидела на овощах и твороге.
Позовчера начала снова, но уже серьезно и в хорошем настрое, вот 3-ий день без нарушений, думаю начало положено. За два дня 0.5кг ушло, что в принципе отлично.

Девочки, замечательные результаты. Молодци.

Что касается задержки кг, то такое случается, задерживается вода, но ето уходит, не переживайте. Может, чего солененького съели?

Девочки отличные результаты! молодцы!

у меня вот в воскресенье закончился и выход из диеты. выход тоже соблюдала. да и сейчас ем примерно так же. не хочется на всякую бяку возвращаться обратно)
позавчера на др была. поела суши. поняла что не хочу больше и их)))

за диету и выход у меня получилось -4 кг
мне б еще 3 кг скинуть) буду пока держаться))

всем сидящим успехов и легкого соблюдения!)

Gulya
Нарушения совсем незначительные. Один раз съела твердого сыра с высокой жирностью, есть очень хотелось, а выбирать было не из чего ( пришлось срочно уехать по делам с утра и приготовить ничего не успела с собой). И один раз съела маленькую ложку меда, очень много носилась в этот день и был упадок сил, нужно было поднять уровень сахара в крови. А так иногда яблок больше 4-5 шт, но они у меня с дачи и очень мелкие, так что если переводить на покупные, то по весу тоже самое. И иногда были не зеленые яблоки, а красные, но не очень сладкие.
Написала, и сложилось впечатление, что я только то и делала, что нарушала .