Диета Дюкана

Меггиня

Цитата:

Жажду утоляйте, вообще пейте побольше, именно воды. Привкус естественнен...
У вас сколько дней атака?

Стараюсь пить как можно больше. А привкус уже за 3 день практически прошел. Сегодня 4-й день, состояние улет! легкость в теле и в мозгах :hi_hi_hi:

Атака должна быть 3 дня. Сегодня 4 день, но хочу еще посидеть этот день на Атаке....все таки вчера нарушила - съела 2 финика и 2 курагины...не утерпела, мозг просто вспух :du_ma_et:

..А вот съела и сразу такое блаженство :smu:sche_nie:

...
Вес утром 81,9 ..т.е за 3 дня ушло 1,7кг..я рада... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Marinaki писал(а):

Я тоже когда-то на Дюкане худела были очень хорошие результаты но потом подустала и перешла на подсчет каллорий было очень тяжело без фруктов

В прошлом году считала калории, помогло очень . Подсчет мне нравится, это дисциплинирует - утром составила меню, подогнала по калориям и только соблюдай.
А за НГ праздники сорвалась.И решила Дюкана попробовать...
Вот как у нас с Вами наоборот :hi_hi_hi:

to_strive

Вот это и есть главный минус Дюкана, слишком долгие запреты на определенные продукты. То есть их гипотетически когда-то там можно будет, но по сути только тогда, когда лишний вес уйдет ВЕСЬ, а уж мы-то знаем, какой это долгий путь..))

Franz

to_strive
За то силу воли тренирует!

tinchik

Привет девочки. Я вот сижу на лепестках и именно в белковые дни вес стоит. Что не так? Первый день рыба-ела рыбу в микроволновке(хек) и варила уху(хек+зелень+вода+соль+чёрный перец), воды литра полтора за день выпила. Отвес на утро -0гр. Также и в мясной день, сварила супчик(куриная грудка+зелень+вода+соль), отвес снова -0гр. Может мне белки не подходят? :nez-nayu:

Ponochka0308

tinchik
а может соли многовато?? ;)

to_strive

tinchik писал(а):

Привет девочки. Я вот сижу на лепестках и именно в белковые дни вес стоит. Что не так? Первый день рыба-ела рыбу в микроволновке(хек) и варила уху(хек+зелень+вода+соль+чёрный перец), воды литра полтора за день выпила. Отвес на утро -0гр. Также и в мясной день, сварила супчик(куриная грудка+зелень+вода+соль), отвес снова -0гр. Может мне белки не подходят? :nez-nayu:

не стоит доверять ежедневным отвесам :ne_ne_ne:

а белки подходят и нужны всем.

Kaddi

Даа Диета Дюкана тренирует силу воли))))))
я стараюсь держаться, но когда вижу шоколадки и фрукты мне плохо становится((( очень хочется сладкого...

Franz

Kaddi
Долго на Дюкане сидишь?) Я всего неделю на Круизе, и сладкого не хочется)

Меггиня

Kaddi та же проблема...Хоть тренируй /не тренируй силу воли, но тяга к сладкому сильна :du_ma_et:

Вчера обманула себя так: делала домашним йогурт с вишневым сиропом, так только капельку лизнула языком - вкуууусно...организм получил сладкую дозу и доволен как слон :hi_hi_hi:

На отвес не повлияло никак...попробуй :-):

Kaddi

Franz писал(а):

Kaddi
Долго на Дюкане сидишь?) Я всего неделю на Круизе, и сладкого не хочется)

18 дней сижу, я просто вообще сладкоежка, вот и мучаюсь, обманываю свой организм сахзамом.. добавляю его уже почти везде)

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

Меггиня писал(а):

Kaddi та же проблема...Хоть тренируй /не тренируй силу воли, но тяга к сладкому сильна :du_ma_et:

Вчера обманула себя так: делала домашним йогурт с вишневым сиропом, так только капельку лизнула языком - вкуууусно...организм получил сладкую дозу и доволен как слон :hi_hi_hi:

На отвес не повлияло никак...попробуй :-):

я свой организм радую сладкими йогуртами (ну можно ведь две штуки в день обезжиренные))), вот позволяю себе один питьевой, потому что утром нет возможности съесть что то кроме йогурта
вот с отвесами не знаю, взвешиваюсь раз в неделю, в первую неделю похудела на 3кг, а сейчас не знаю какой вес((

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции