Девочки, всем привет, и всем удачи в начинаниях и продолжениях! А есть у кого-нибудь эта табличка из первых сообщений в теме?

Сорвалась сегодня. Накинулась на сухое соевое молоко и 2 йогурта с фруктами. Ну и ладно, за то книгу начала читать, для полного поятия системы) Снова начну писать в дневничке, что кушаю, это помогает контролировать себя...)

не нарушать!

Тоже решила испробовать диету Дюкана. Результат диеты вижу перед собой - подруга с 90 кг похудела до 75 за 4.5 месяца и вот уже год придерживается и все у нее в порядке.
Сегодня третий день Атаки. Начальный вес 83.6, хочу скинуть хотя бы до 75..
На сегодняшнее утро 82.2..т.е за 2 дня ушло 1,4...
Первый день и сегодня проходят легко.А вот вчера (второй день Атаки) было тяжело - слабость, головокружения, неприятный привкус во рту, жажда. Днем поспала с часик , к вечеру состояние улучшилось. Но мысли " поесть бы чего" практически витают в голове. Заметила, что бульон с грудки очень насыщает. Отруби нравятся, делаю лепешки и еще с кефиром их смешиваю и пью. Единственно что для меня тяжело -не есть фрукты.

Меггиня
На счет привкуса во рту это дааа, но говорят это нормально, потом пройдет) Чувство голода тоже притупится когда начнете сидеть на Круизе!)

Жажду утоляйте, вообще пейте побольше, именно воды. Привкус естественнен...
У вас сколько дней атака?

да, без фруктов очень тяжело((

Долго присматриваюсь к этой диете... Наверное, пора начинать. Девочки, есть среди вас такие, кто только начал атаку?

Я тоже когда-то на Дюкане худела были очень хорошие результаты но потом подустала и перешла на подсчет каллорий было очень тяжело без фруктов

Тоже думала что умру без фруктов. Нооооо желание быть стройняшкой сильнее всего!