А есть же, вот в темке про диету АВС - ФАСТ т.е. голод.
Звучит правдо страшноватисто, почти как "фас".

Почти как фак

Ты чего то не спишь? Я уже как зомби сидю...

Чет неохота, наверное от творога сегодняшнего!

Нуникогда не слышала что в твороге много кофеина или допинга

Вчера опробовала грейзинг - кушала 6 раз в день. Организм так разогнался, что ложилась спать, а он есть просил. Но зато -300 сегодня на весах!

Поздравляю!А я уж думала темка уснула на всегда...Я целый год питалась дробно,а вот теперь ну жуть как надоело,немного попитаюсь 3-4 раза,отдохну что ли.А от грейза положительные воспоминания,он приучил желудок не просить жрать и не принимать лишней еды..то есть малюсеньким желудок сделал грейзинг!!я просто от этого в восторге!Желаю удачи!!!!

На самом деле эффективная система питания! Я лично на себе испробовала: в 2015 году разожралась до 87 кг. и с помощью дробного питания сумела сбросить 11 кг. за два с половиной месяца. Ела мелкими порциями 6-7 раз за сутки, ужинала обычно в 19.30 - 20.00.
И всё было отлично: желудок уменьшился, зажоров не было, с ЖКТ никаких проблем не наблюдалось. Я была даже какое-то время уверена, что такая система стала привычной для меня и я смогу всю жизнь ей следовать, но... Сами понимаете, что необходимость частых перекусов однажды всё равно начинает утомлять! И так вышло, что я перестала дробно питаться, вернулась постепенно опять к былому режиму трёх или четырёхразового питания, естественно, к более крупным порциями и за несколько месяцев отъелась до 85 кг. Опять вот приходится вес сбрасывать