Конечно можно!
Мы с мужем устраивали шашлыки из сёмги. 300г - очень солидная порция. На такой диете я бы сидела долго

фуууф, здорово, а то я уже готова все исключить))))))оставить только воду))

polara
это истерика))) знакомое состояние. У меня сейчас такое))) На Протасове плохо было, а без него ещё хуже.
Я ПОТЕРЯЯЯЛАСЬ!!!

Девочки, всем добрый вечер! С завтрашнего дня я с вами!!!

Sandrina Удачи тебе! Не нарушай

Первый день! Исходный вес 64,5

Sandrina
Удачи, главное овощей побольше, как я поняла)

отчетец по протасовке, точнее это такой пред-отчетец так как прошло только 4 недели, просто хочется поныть какая я неудачница(((

Итак за прошедший период я похудела всего на 3,2 кило.

Че так плохо - сама все уже варианты перебрала.

За первую неделю ушло:- 1 кг.

2: - 1,4

3: 100 гр. (так, громко не смеятся)

4: - 700 гр.

Вчера началась 5 неделя... я думаю у меня уже выросли уши от постоянного жувания овощей.

По объмам получается конечно не так грустно - бедра минус 10 см, талия минус 3 см, грудь (не радостный “уход“, лучше еще с бедер) - 3 см.

Мои хождения по форумам привели меня к выводам что я просто такая вот неудачница. Все худеют больше чем на 5 кило на этой диете. А у меня вот так. Предугадывая ваши вопросы сразу отвечу: воды я пью много, не менее 2 литров. Овощей лопаю тоже хорошо, в том числе и капусты. Молочкой не злоупотребляла. Что еще, а ну да - завтрак ела по чуть-чуть сыр 10% жирности. Наверное он во всем виноват. Просто читаю дневники других худевших на протасе - чем они только не питаются и даже не соблюдают полностью, а все равно худеют. ... Наверное надо искать причину не в еде, .... а в чем то еще.

не переживай! у меня тоже неохотно кг уходят.. вот у меня щас 2ая неделя выхода..но вроде все равно продолжается падение веса)) пускай и по чуть чуть)

может на много худеют те, у кого много лишних кг. не знаю..
но я вот пока продолжаю сидеть и надеяться что все будет ок))
напишу когда уж совсем выход закончится)

wilson спасибо, .... блин просто когда такие результаты стимула все меньше, и овощи (уже ненавистные) идут тяжело. У меня стала чудовищно сухой кожа ладоней, прям до трещи, подозрения на диету, но пока держусь...