Система минус 60

Anna B.

Superstar
да основы оставлю...но буду экспериментировать...курицу с овощами,фруктовые салаты люблю...посмотрим,как будет...

eeelf

JulO писал(а):

Superstar писал(а):

JulO
А почему отдельно от семьи нельзя себе приготовить? :du_ma_et:

теоретически можно, но практически, что то, сил и времени не хватает - огород, маме помощь так же по огороду и маленькая доча. Как всегда, себя ставим на последнее место по времени. Надо как то менять ситуацию...

Добавлено спустя 37 секунд:

Superstar писал(а):

JulO
Я-то уж с тебя спрошу, даже не сомневайся! :de_vil:

спасибо :) это и поддержка и стимул :)

Мне тоже приходится и себе и мужу готовить. А он у меня худющий :-)

ему явно худеть не надо. Поэтому ужинаю обычно пачка творога обезжиренного, фрукты и ряженка. Творог с ряженкой и фруктами в бледнер - и опа чудо творожок. Кушать после него долго не хочется и вкусно опять же. Или кашу гречневую с салатом. Мужу кашу с мясом, а себе так.

KaTeRiNkA_78

eeelf я практически всю свою семью подсадила на рецепты по системе, единственная разница у нас в обеде, мужу и сыну варю первое с картофелем, а себе отдельно системный суп, ну иногда и с ужином расхождение, тоже люблю на вечер сделать творог с кефиром и фруктами :smu:sche_nie:

eeelf

Так я тоже мясо и рыбу на всех готовлю одинаково. Только гарнир разный. :-)

Superstar

KaTeRiNkA_78 писал(а):

С кем, с силой воли :du_ma_et:

ну скажем так, если мне что-то нужно, да и не только мне, а зная что это действительно важно, добьюсь по-любому, сколько бы времени не пришлось на это потратить

Я скажу так: если ты действительно хочешь похудеть - вытаскивай из подполья все стимулы, собирай силу воли и действуй, не давай ей спать. Иначе будешь только на месте стоять. :mi_ga_et:

KaTeRiNkA_78

Superstar да нет, в этом я на свою силу воли не жалуюсь :ni_zia:

если и позволяю себе послабления, то совсем чуть-чуть и не так уж и часто, иногда обидно, что вес стоит, но рук не опускаю и продолжаю двигаться в нужном мне направлении :ta_n_cor:

а стимулов у меня много :smu:sche_nie:

Юлиана06

Superstar
Да я не ругаю себя... просто надо иногда дать себе волшебного пенделя... а так не хочется... :-):

.

Anna B.

у меня сегодня тоже стоит! и спряталась моя 53 цифра!

JulO

Девочки, а как себя вести на отдыхе? В плане системы, конечно :-)

Мы с толпой друзей выезжаем на озеро на неделю. Вот думаю - ночных посиделок никак не избежать, но как не уйти в глубокий плюс?

Superstar

JulO писал(а):

Девочки, а как себя вести на отдыхе? В плане системы, конечно :-)

Мы с толпой друзей выезжаем на озеро на неделю. Вот думаю - ночных посиделок никак не избежать, но как не уйти в глубокий плюс?

Опять же, я выше писала - вопрос приоритетов. Ночная еда в любом случае не способствует нормальному весу, помни об этом :nez-nayu:

Ну а варианты ужина по системе соблюдать можно, если захочешь :-):

Система минус 60

Кто сейчас на конференции