wilson та же ситуация была... до слёз обидно было... с чем это может быть связано - вариантов масса!!!
У меня сейчас выход, чтобы не добить себя морально, решила следить за средним значением отвесов за неделю и не цепляться за минимальный показатель какого-то отдельного дня. Протасовка для меня вообще в эмоциональном плане сложная диета (кушать 5 недель только НЕлюбимые продукты), поэтому на привесы вообще остро реагировала...
Ты постарайся не грустить Посчитай сколько ты уже сбросила и раздели на то количество дней, сколько уже на диете - вот тебе уже и не привес, а отвес

FEYA
спасибо за поддержку!)
буду надеятся что все хорошо в итоге будет)))

напишу по результатам в воскренсенье)

wilson
конечно же всё будет хорошо!!! А результаты обязательно напиши. И программируй себя на хороший результат. Наши мысли помогают нам худеть не хуже диет
Меня очень НАШ форум стимулирует))) сама бы давно уже сдалась. А так знала, что нужно результаты написать. и даже на воде перед отчётным днём хотела сидеть, лишь бы поменьше на весах было

ну вот, диета подошла к концу
на весах 62. итого за диету минус 3.2 кг.
надеюсь на выходе увижу желаемый результат:)
кашка на завтрак чудесно. скучала по ней.

не смотря на то что скинула немного, объемы заметно ушли) все прям офигевают вокруг.
ну что, будем держаться вместе:) всем новичкам - удачи)

wilson
я тебя поздравляю с результатами!!! Желаю не менее результативного выхода. Держись и не расслабляйся. У меня не получилось. Напала на сладости и выпечку, словно в жизни такого не ела Вес вернулся немного (удивительно, что только немного...)
Соблюдай выход четко, ккал повышай плавно, примерно на 100ккал в неделю и тогда всё будет ВЕ-ЛИ-КО-ЛЕП-НО!!!

FEYA, спасибки!
ну насчет сладкого, иногда же можно себя побаловать!:) так что не переживай!

а мне вот наоборот пока что сладкого не охота.
зашла в любимый ресторанчик съесть не менее любимый салат (корторый раньше казался мне нежирным). так я чуть с ума не сошла) там видать масло все же есть..
поняла что не хочу пока так питаться:)
на шашлыки вчера ездили. вкусно, но тяжело конечно..

пока что думаю особых изменений не буду вводить в рацион, кроме кашки на воде на завтрак..
напишу чего и как :)

wilson
умничка! нравится мне твой настрой!!! значит правильное на тебя Протасов влияние оказал. А я сейчас не могу на овощи вообще смотреть. А изначально, когда садилась на эту диету, основной целью было - приучить себя к овощам... мммдаааа... всё-таки Протасов останется для меня диетой, а не системой питания. Не всем подходит одинаково. Но к следующему лету обязательно на ней посижу вновь!!!

Девочки помогите!Все больше желания наградить себя за страдания мороженым или пиццей(((( вот уже неделю нет отвесиков( топчимся на месте застряли на 61 кг мы с мамончиком(((. Идет четвертая неделя. И всю эту неделю туда сюда гуляют граммы. Может дело в том что у меня М.?!Я уже все причины перебрала. Вроде ни как не нарушаю: утром кофе с молоком, яблоко и грамм 50 сыра Амбер (10 процентный). Обед - тазик салата (морковь, бел.капуста заправленные сыром домашний 4%), мяско меньше весом примерно в 100 гр. (или курица, или свинина не жирная,или говядина, или рыбка лосось стейк). Еще активия йогурты натуральные - пару в день (125 гр.) Из физ.нагрузок конечно не чем похвастаться - прогулка с ребенком. Три недели вес мало но уходил а сейчас в стал, ну что ж такое, я в отчаянии, особенно когда читаешь такие отзывы с результатами потрясающими. Читаю дневнечки - вроде все примерно как и у меня, а результат другой. В чем дело?!Может мне мясо совсем исключить?!Во общем я не понимаю что происходит и сильно хочется послать ее (ДП) куда подальше сославшись на то что это просто "НЕ МОЕ"(((((

polara
Давай разберём всё по-порядку:
И не у всех-то потрясающие результаты в кг...например, у меня. Но зато я довольна тем, как ушли объёмы (я теперь могу носить джинсы, которые даже застегнуть до диеты не могла)
А у тебя что с объёмами? Контролируешь?

Мясо бросать НЕЛЬЗЯ! А вот молоко в кофе и сыр 10% я бы исключила! Я где-то до четвёртой недели кушала Олтермани 17% и вес слабо уходил. А вот стоило мне его убрать и результат не заставил себя ждать.

А воду пьёшь??? Сколько?
Думаю, что ты столкнулась с так называемым плато - иногда во время диеты вес останавливается и это может продолжаться от 2-3 дней до 2-3 недель. Бывают случаи, когда основная потеря вес происходит на 5-ой неделе или даже позже - во время выхода из диеты. Просто продолжай диету.
Все индивидуально. У многих первые две недели вес почти не двигается, а потом на третьей начинает быстро падать. Бывает наоборот - за первые две недели уходит достаточно много, а затем вес останавливается. Надо просто продолжать диету. Все, кто досидел до конца на диете Протасова, похудели. Не похудели те, кто сильно нарушал или бросил посередине, отчаявшись.(взяла с форума про диету Протасова)
И, если ты бросишь, то судить подошла тебе диета или нет - не уместно. Вот, если всё будешь выполнять без нарушений (в т.ч. и ВОДА!!!) + грамотный выход и не похудеешь ни в весе, ни в объёмах, вот тогда с уверенностью можешь говорить, что "НЕ ТВОЁ".
Не сдавайся! Уверенна, что "красные дни" закончатся и результаты будут!!!
ПС: столько сидеть и бросить - мне бы жалко было...

FEYAпривет, и
спасибо за ответ, воду да, пью, на счет сыра уже тоже думала, но дело в том что я где то на сайтах посвященных протасовке читала что сам Протасов рекомендовал молочку 5% по их, израильской мере, по нашей мере жира это 10% (м.д.ж.)... во общем наверное надо его исключить( хотя жаль признаюсь, уже привыкла так завтракать. Молоко в кофе не могу исключить, привычка - вторая натура, но мы берем молоко 2,5-1,5 %.
Да, я пока и не бросила ее, так как тоже считаю обидно будет бросить когда вот вот уже 5ая неделя пойдет, буду есть еще больше овощей...
у меня такой вопрос - а стейк лосося запеченные без нечего в фольге, можно???Объемы конечно сошли, еще на первых неделях, сейчас сильных изменений не наблюдаю.