Протасовка

svetochk@

wilson
жиры только на выходе считаем

wilson

svetochk@ писал(а):

wilson
жиры только на выходе считаем

спасибо! а что насчет ккал?

FEYA

Их вообще на Протасове не считают - ешь, сколько влезет)))
Но я лично считаю и ккал и БЖУ! не вечно же на диете сидеть, чтобы понимать к какому кол-ву себя приучила.

svetochk@

в самой диете (оригинале) ничего про калории не сказано. Я в первый раз вообще ничего не считала, превышала с жирностью. И ничего - 9,2. Муж -17.

FEYA

Всем большой привет :-|-:

Пять недель позади, теперь выход))) Горячая каша на завтрак - это ли не счастье :-)

Отчет за 5 недель диеты:
Вес -4,7кг
ОГ -4см
ОТ -5см
ОБ -2см
В обхвате живота ушло -5см

На выходе всё-таки рассчитываю увидеть заветные 58кг. А вот дальше будет тяжелее - не сорваться.
Заведу дневничок, чтобы быть под присмотром :hi_hi_hi:

Всем УДАЧИ и ЖЕЛАННЫХ ОТВЕСОВ!!!

svetochk@

FEYA
и это правильно! поздравляю!!!

Нёмка

Привет девченки!
Удачного дня!
не могу найти саму диету Протасова, киньте ссылку, почитаю, может присоединюсь

svetochk@

http://dietaprotasova.ru/

FEYA

Нёмка
Я тоже сидела по этой ссылке, что svetochk@ дала. Будут вопросы - задавай. Поддержим :mi_ga_et:

wilson

ох что-то я в печали..
вес был 63.2 в среднем. в субботу(когда выспалась) вообще 62.4
а сегодня встала на весы и 64.2!!! не понимаю в чем дело..( по идее в вс уже и диета закончится..
ем так же как и на протяжении всей диеты..
из нарушений только молоко 1.5% в кофе..и вот такой облом..(( я прям очень расстроилсь

Протасовка

Кто сейчас на конференции