Приветик! Ивиняюсь, что вклиниваюсь в беседу. Я сидела на диете дюкана 3 недели. Сбросила 4 кг, пятый кг плясал туда-сюда. Для моего веса, я начинала с 67 кг, это очень хорошо. Но на последней неделе начались головные боли и жутко хотелось фруктов. А их нельзя на всем этапе чередования. Очень выручал дюкановский хлеб. В принципе диета результативная. Желудок быстро привыкает к маленьким порциям и много уже не съешь, ощущается тяжесть. Быстрое насыщение и не голодно. Порции маленькие, мяса много не съешь. Довольно таки сытно. Но вот головные боли...... Сегодня попытаюсь заново. Но только с витаминками и буду контролировать воду. Может в этом было дело. Если опять будут головные боли, значит не подходит.

Завтрак: Отруби пшеничные, чай зеленый, без сахара
Обед: Омлет из творога и 3-х яиц с укропом с добавлением 1 краб палочка
Ужин: Творог, краб палочки 3 шт, чай
перекус: 2 краб палочки, отруби, чай
Всем привет!! День прошел удачно,чему я рада!!!
Вот такое меню у меня было сегодня!!
В гостях предлагали домашние пельмени,я удержалась и не съела ни одного Урааа
Утром напишу какой отвес у меня за первый день!!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
sone4ka
Молодец!! Надеюсь весь день удачный был!!??
Рада за тебя!!

Доброе утро всем!!!у меня -900 гр,ожидала большего,хотя проснулась с отеками,может и вода встала!!!!идем дальше!!!

Всем привет!!!
Мой отвес за вчерашний день-1.1
Только вот весы с утра дурачили,сначала показали 70ю9,потом 70.5, и только в 3-й раз показали цифру 69.0 3 раза подряд!!!
sone4ka
пойдем дальше!!! Удачи нам и терпения!!
с отвесом тебя хорошим

С рождеством всех,девочки!!!
Сегодня не взвешивалась,в гостях весов нет!!
Отчитаюсь завтра за 2 дня!!
Я нарушала,съела 2 вареника,пиво 0.33,11 печенка "бонжур"
Но надеюсь не прибавила,по моим ощущениям!! Гуляла вчера и сегодня по часу,погода замечательная!!
Приседаю каждый день!!
Завтра напишу свой вес,самой интересно знать!!1
Удачи,вам девочки!!!

Девочки приветик!!!!!
У меня сегодня первый день!!!
Мое меню таково:
Завтрак: Кефир 250Гр. с ложкой отрубей.
В перерывах чай зеленый.
Обед: Куриная грудка 100гр. чай зеленый
Ужин: Будет кефир 250 Гр. и ложка отрубей.
И все на сегодня! Ну естественно только воду буду пить.

Привет,девочки С 8 числа хочу к вам присоединиться. После праздников взвесилась и ужаснулась. На атаке буду 7 дней до 14.01. Подскажите у кого какие результаты на атаке?

lilija.dz@mail.ru Привет!!! Мы тебе рады!!!
У меня вес на сегодняшний вечер 68.4
По плану последний день атаки,только я нарушала,с утра 3 ложки супа,1 конфетка с чаем,а вечером опять гости и 2 бокала вина,закусила 3-мя дольками мандаринки
Стараюсь не есть после 18,и сладости ограничение,чай без сахара!!!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Алюська!!!
Я начинала с веса в 71,сегодня вечером вес 68.4
но смотри выше
Не так уж и тяжело,выдержать можно!!
Удачи тебе!!!

хм...... вес стоит..........не нарушаю и бодифлекс каждый день.....