Девочки,
я с отчетом.
Пять недель диеты позади.
Итого за это время:
вес -5,5 кг
ОТ -6 см
ОБ -6 см
ОГ -4 см.
Теперь предстоит пять недель выхода. Сегодня на завтрак уже ела овсяную кашку.
В принципе, диету перенесла легко. Тяжело было только первые дней пять-шесть.
Думала результаты будут получше, но это тоже неплохо. Если на выходе уйдет ещё парочка кг буду просто счастилива!
Со вчерашнего дня возобновила занятия акваэробикой, тренер наконец то вышла из отпуска. Так что теперь будет ещё и дополнительная физическая нагрузка. Ой, кстати, у нас в группе теперь мужчина )) Двадцать женщин и он один бедняга )) вчера целый час всплывал вверх животом, пытался что то делать, но пока у него это не очень получается ))) Но не все сразу как говорится.

Сладкого на диете мне почти не хочется. Правда тут с мужем были в ресторане, еле еле сдержалась, хотелось заказать себе десерт. На десерт пила кофе без сахара)))

Желаю всем добиться тех результатов, котрые вы для себя поставили!

Кsения
Умничка! Я тебя поздравляю!!! Ещё совсем немного и будешь кушать свой любимый хлебушек белый.

FEYA
Спасибо! Ага, хлебушка все так же хочется))))

Девочки, а у меня новый прикол выдал мой организм - головокружение Думала, что голодная, жую целый день. А всё равно равновесие теряю. У кого-нибудь такое было? Связано ли это с диетой?

FEYA
У меня такого не было.
Может давление у тебя низкое? У тебя с ним нет проблем?

смотря что в основе в рационе присутсвтует...если преобладает молочка, то может...нехватка углеводов...

С давлением проблем не было... пока! Углеводы стараюсь считать, чтобы процентов 45 в день обязательно состовляли. Нууу, бывает, конечно, белки превышают, но это несколько таких дней получилось за всю диету. Посмотрела сейчас по своим записям, в день от 90 до 120г углеводов кушаю. Думаю, это хорошо.
Сегодня опять такое же состояние прям с утра, вставая с постели поймала вертолёт. Ничего больше не болит. У меня до конца диеты осталось 3 дня, потом кашу добавить можно. Посмотрю на своё состояние. Если не изменится, поеду проверю давление в поликлиннику.

может это изза погоды?
я просто вчера тоже вертолеты ловила. голова просто огромной казалось, ходить не могла

поэтому надеюсь что у тебя все пройдет!!!!

wilson
Спасибо! Тоже думаю, что всё пройдёт.

девочки, а подскажите плз , тут часто пишут про то что надо съедать за день не более 1500 ккал. и не более 40 гр жиров. откуда вообще такая информация? я вот ем вареную индейку, вроде не очень жирное мясо, но тем не менее и по ккал. большеп олучается и по жирам.
я прям в панике:)