Девочки приветик!!!!!!
Простите что так влезаю!!!!
У меня книжка есть в электронном виде, и очень много меню к этой диете.
Я сама на ней сидела около 4-месяцев.
Так что если есть вопросы задавайте!!!

lilija.dz@mail.ru
Тебе понравилась - эта диета, и какой был результат? У нас многие на ней и прям очень довольные. Сытно и вкусно.

lilija.dz@mail.ru
Приветик! Книжка у меня есть дома,я давно уже купила.Напиши,пожалуйста,какие у тебя были результаты.У меня сегодня 3 день,за 2дня минус 1200.Сижу на атаке.

Да мне понравилась эта диета, только благодаря ей я перешла на ПП.
Но дело в том что, когда я начала эту диету вес у меня был не такой большой. При росте 162 вес был 54 кг, и линеечка по Дюкану, мне вообще выдавала что у меня нет проблем с весом.
Но на атаке я просидела 3 дня, скинула только 2 кг. Потом на втором этапе, вроде чередования называется,(день белки, день белки+ овощи,) я питалась около 2-х месяцев пока я не скинула еще 3 кг.
Ну а потом закрепление было около 40 дней вроде, там вроде пишется что на каждый потерянный кг, идет 10 дней закрепления. Ну а потом я постепенно перешла на ПП.
Итог - 5 кг, ну не плохо, скорей всего мне эта диета помогла перейти на ПП, как писала выше.
А, я еще по сей день добавляю овсяные отруби в пищу.
Ну а самое мучительное было для меня выпивать 3 литра воды и ооооочень не хватало Фруктов.
Ну а рецептами по Дюкану я питаюсь по сей день.

Добавлено спустя 9 минут 7 секунд:


Приветик!!! Я на этой диете скинула 5 кг, не так много, потому что изначальный вес был не такой большой, при росте 162, вес был 54 кг.
За атаку я скинула всего 2 кг за 3 дня.
Но что хочу Вам написать. У меня ооочень много знакомых сидели на этой системе питания, и она им все оооочень помогла.
Так что не отчаивайтесь, придерживайтесь меню по Дюкану и я уверена у Вас все получится!!!
И если у вас большой вес, то результат не заставит долго ждать, вот увидите!!!!!
Желаю Вам УДАЧИ!!!!!

Сегодня у меня четвертый день атаки,пока всё идёт просто замечательно,за три дня минус 2400кг,а вчерашний день минус 1200кг.

Всем приветы)
Я тоже скачала книгу, но еще не читала, времени нет. А рецепты из инета подбираю. Вес пока радует. Сразу стимул появляется, как вижу отвесы. Уже привыкла к такому питанию. Правда приходится много готовить - себе отдельно, и мужу и детям.

Сегодня у меня седьмой день на диете Дюкана,за 6 дней на атаке сбросила 3500кг.Начинаю круиз.

Отличный старт!
Эх, а у меня сегодня +200 гр

Девочки Приветик!!!!
Ну как успехи у Вас??????

Всем привет!Потихоньку ползёт вес в низ
Вот думаю какой новогодний стол себе сделать и что можно пить?
Уменя ещё ДР 2 января , боюсь сорваться....

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Нигде не могу парафиновое масло найти