поделитесь ссылкой на различные варианты легкого ужина. Ну или из своего опыта.

Попадались ранее статейки в интернете, а сейчас как назло ничего толкового не могу найти.

Gala24
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
Вот тут все подробно

хорошая идея!!!

спасибо, распечатала, изучу за ужином

JulO
а как ты ужинаешь обычно? попробуй белковые ужины. куриное филе например,от него хорошие отвесы должны быть.
а мне полюбились на ужин криспы с сыром и молоко. а если есть оч хочется,то с творогом...

Anna B.
а у тебя сейчас как с весом? У тебя закончился период заколдованных цифр?
у меня опять стояк!!! блин, да что это такое. Вчера, правда пропустила ужин, потому день был не по системе. Пропустила по причине позднего обеда. С утра до 14,30 была в разъездах, в пробках. т.к. обычно обедаю в 12,30-13,00 к 18,00 как раз успеваю хорошенько проголодаться, а тут пообедала в 15,00, конечно к 18,00 соверщенно кушать не хотелось. Где то в 19,30 так сильно захотела кушать, что съела 2 хлебца. Вес ни на грамм ни туда, ни сюда! Уже неделя заколдованных цифр!
Я еще грешу на себя, за то что всем, на право и на лево стала болтать что похудела, а я себя очень сильно умею сглазивать, вот и сглазила

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:

ужинаю я как то мало, наверно это плохо по системе. Обычно выпиваю ряженку и все
вообще в последнее время стала совсем мало питаться, то ли желудок сжался, то ли жара действует...

JulO
Во-первых, ужинать надо обязательно и существенно, объемы пищи должны быть примерно равны друг другу. Во-вторых, по сути, из-за маленького количества еды за день организм может войти в энергосбережение, и тут уж снижение веса не пойдет.

вроде закончился. сегодня вес 54,9 был. я стала мало есть,но во все приемы пищи. и на завтрак тоже. сегодня впервые попробовала рисовую лапшу...оч понравилось,достойная замена спагетти...

Приветики, девченки! Что-то как-то тихо у вас тут... Как дела? Как похуделки?

Юлиана06
Сейчас на форуме вообще народу активного намного меньше.