Zinaidik
Привет!
Давай с тобой общаться, а то как то затихла темка.
Почитала форум, понравилась система. Думаю если ее еще комбинировать с подсчетом БЖУ и КК, то точно все получится

scorpion0033
Привет! Ура! я не одна ))
мне очень нравится система, голода вообще не испытываешь и планомерно каждый день отвесики))
вот только сегодня +300)) зато вчера было -800)) поэтому я думаю, что это нормально.

Расскажи о себе)

Хорошего дня

Zinaidik

Прям и не знаю что рассказать Основное написано в информере. Худеть решила потому что давно хотела, а так как работала как лошадь с непонятным и абсолютно не правильным питанием то и результат почти 85 кг. Сменила работу, отношение в семье и дошли руки до себя. Надо привести себя в форму, чтобы нравиться не только другим, но и себе.
Система понравилась, но меня смущает что хлеба нет, совсем. мне очень сложно без хлеба, хоть 10-15 гр но надо.
А все остальное вполне по мне

scorpion0033
ты - умничка!!! уже такой хороший результат у тебя!!!

ты знаешь, я думаю, что если ты совсем не можешь без хлеба, то спокойно можешь добавить его к злакам, то есть к завтраку и никаких проблем
я прям все не нарадуюсь на эту систему, только вот в отпуске не соблюдала, но уже почти вернулась к весу ДО отпуска!

Как у тебя дела? как процессы проходят?)) а ты замужем? у тебя детки есть?

Zinaidik

Спасибо! Сама радуюсь своей новой форме. Даже легче как то в такую жару с новым весом.
Я тоже не всегда по системе, иногда разгрузка, иногда так за день набегаешься, что поесть не когда и вечером не хочется. В общем не планируемая разгрузка получается.
Вообще стараюсь каждый раз разный калораж держать, чтобы вес не стопорился и все равно иногда стоит.
Да замужем, дочке 5 лет.
Как у тебя дела?
Смотрю ты дневничок завела. Поздравляю

]Девочки, А-у-у-у-у! Ну очень интересно: что же в конце-концов получилось у тех, кто боролся??? ПОлучилось намеченное? Поделитесь результатами. Очень нужна мотивация

Ирис27
Привет, я вернулась на форум :)
Ты тут? Давай общаться и поддерживать друг друга!

Такая хорошая тема,жалко что никого нет,я хочу попробовать,мне "кремлевка"надоела,хочу кашу.Может кто-то присоединиться,будет веселее,тем более скоро лето!

Никто пока не присоединился,буду писать самой себе Сегодя был еще белковый день,а завтра в бой,хотя питалась я раздельно и по времени,не было только каши,интересно или можна есть не орехи,а арахис и сколько,может кто-то ответит

За первый день скинула 200г-мало,но вечером были 2 котлеты и наверное не добрала воды.Для меня получаеться голодный вечер,а так терпимо.Сейчас на утро варю перловку(вчера была ячка),дальше отварное сердце(вчера-паровые котлеты),потом кефир(творог),яблоки,а вечер еще не знаю.Грустно быть одинокой!