eeko
у меня примерно такая же система питания бывает раз в 2-3 месяца по 1-2 недели.. скидываю нормально но если на горизонте КД то капец.. вес стоит...

Как вам сказать, у меня изначально небольшой вес, поэтому о похудении я не говорю в своем случае) но поддерживать желаемый вес мне помогает, хотя мне это тяжело дается: я не любитель мяса и рыбы, я больше кисломолочку и овощи люблю. Я на ней с ноября прошлого года, бывали и срывы, и повышение уровня углеводов (для меня хороший уровень - 40-50 гр.), всякое. Но тут дело не в предпочтениях: кето-диета объективно помогает худеть лучше, чем любая другая, поэтому и использую ее.

девочки, как успехи???

А я на кремлевке 15 кг потеряла . Довольная как слон Правда я еще себе вот такой приборчик приобрела http://www.mydozimetr.ru/catalog/58 и все продукты проверяю. Мои домашние на диете не сидят но после этого приобретения питаясь так сказать "хорошими" продуктами тоже стали худеть.

Не знаю, актульно еще или нет) но у тебя совсем нет овощей, овощи нужно кушать обязательно. А жира и в мясе много, особенно в свинине)

Девочки, я очень люблю эту диету) И менять ни на что не хочу. Очень много разных мнений, но вредной окажется любая диета, если подходить к ней неправильно. Кальций вымывается и страдают почки из-за воды, но воду нужно пить даже тем, кто про диеты и не думает. Наш организм состоит из воды и она ему просто необходима. 1,5-2 литра в день это норма. Нам нужны витамины и если вы не будете их пить, то конечно, подорвется любое здоровье. Нужно подходить к ней без фанатизма и тогда она принесет вам только удовольствие) Вкусно кушать и худеть - ну разве это не мечта?) Не нужно отказываться от овощей и фруктов, если позволите их себе раз в неделю, ничего страшного не произойдет. А можно и разгрузочный день устроить фруктами или ягодами, как вам хочется) В разгрузочные дни мы не считаем уе и калории, тут важна монотонность продукта. Рецептов ооооочень много, и они все такие вкусные и совсем не диетные) Если вам трудно отказаться от сладкого и крахмалистых овощей и от выпечки, то не похудеть ни на какой диете. Это категории продуктов, которые запрещены полностью. Кремлевская диета очень проста и разнообразна. Если подходить к ней правильно, то и вес потом доооолго не вернется.

мне тоже очень нравится эта диетка. переодически к ней возвращаюсь,сытно ,правда углеводы тяжело отменять, но через несколько дней привыкаешь

девочки,а я после майских отъелась!!! всякую вредятину ела... плак! с сегодняшнего дня снова на кремлевке!!! хочу до своего дня рождения достичь цели!)))

блин..за 6 дней набрать 2 килограмма-это ужас!!!!!!!

Не переживай, за неделю выгонишь) Как пришли, так и уйдут, гони их подальше)))

не расстраивайся!2 кг не так и много, они быстро уйдут.праздники конечно это испытание, сама такая же ,топчусь на месте