Silentima,
технология с мойкой посуды -один час (из которых полчаса - досмотр готовящегося блюда)
главное, настрой, оно кажется, что времязатратное занятие, на самом деле это не так
в этом деле нужно действовать параллельно, например: пока фарш крутишь - рис приваривается, пока блюдо готовится - убираешь последствия готовки на кухне. Важно не быть последовательной, только параллельность, тогда многое успеваешь и нам, девушкам и женщинам, сама природа в этом помогает, слава Богу

Королева крика, спасибо, у меня только месяц совместной жизни прошёл, бытовые дела, в том числе и готовка, пока занимают очень много времени. Поэтому с удовольствием слушаю любые советы в области нашего женского ремесла

Королева крика
как мне захотелось такого вкусненькое как у вас! сейчас варю перловую кашу и завт-ра тоже такое сделаю . И на работу можно будет взять
т

Silentima


Я из палео беру некоторые рецепты и переделываю их под lchf. жиры не урезаю, но за размером порции слежу.Если голод появляется раньше,чем 2 часа - это у меня аппетит ,стараюсь выдерживать интервал ,но еда должна быть вкусно приготовленной. поэтому готовьте вкусно и хорошими продуктами.

Silentima

объясните мне пожалуйста, зачем молоденькой девочке с нормальным весом с активной жизнью придерживаться строго lchf.?
Девочки, нулевой вариант разрабатывался и успешно применялась для таких огромных дядек и теток, как я, под 150 кг весом. А вам нужна зона комфорт ности!! Если вы найдете ее, вес начнет снижаться. Пожалуйста, научитесь готовить , питайтесь вкусно и разнообразно, у вас еще все впереди.

Silentima

у меня есть завтраки, очень вкусные, но надо готовить вот некоторые варианты
1. паштет из печени
2.оладьи с сыром и беконом
3. греческий уйогурт со свежими ягодами
4.свежая спаржа с копченой рыбой и сливочным сыром
5. авакадо с кремом из ветчины и сливочным сыром
6.рулетки из в етчины сыра овощей
7. гречневая каша с салатом из овощей
8. ломтики отварного мяса с разными наполнителя
еще?

Вдруг внезапно выстрелила вот эта диета. Надолго?

ДеревенскийЗагар
По поводу причин отписалась в своём дневнике. А за рецепты спасибо, действительно, можно много чего придумать. Сейчас посмотрела на своё расписание - оказывается, у меня почти все утра свободные, на приготовление хорошего завтрака уж точно хватит.

P.S. Ещё вспомнила рецепт "каши" на основе кокосовой муки. Если кому интересно, могу перевести рецепт, но вот только дома, на Сахалине, я кокосовой муки в продаже вообще не видела, да и здесь её не в каждом магазине встретишь

Всем привет!
Выложила в своем дневнике на стр.2 Биоимпеданс.
К сожалению, есть непонятки. Раньше всегда делала с диетологом, она бегло смотрела, говорила ОК и мы обе довольные прощались: я с пониманием, что уходит именно жир, а она с пополнившимся кошельком. Сейчас я решила понять что там чьей составной частью является. Что сказать... почти детективная история
Напоминаю, что все обсуждения только здесь.

Комментарий к потери жидкостей на LCHF.
Анализирую результаты биоимпеданса.
Как уходила Общая вода при питании на обезжиренной диете (2014 год за несколько месяцев) и сейчас, в мае - июне 2016г на LCHF.
2014г.
Январь-февраль . Потеря ЖИРА (не веса) за 19 дней – 2 кг, привес воды 0,6 кг (анализ во второй половине цикла, за 10 дней до мес.)
Февраль-март. 16 дней/- 1.5 кг/ -1.1 кг (6-ой день м.)
Март. 24 дня./ - 0,9 кг/ -0,9 кг (мес.)
Апрель-май – 45 дней/ 2,8 кг/ плюс 0,2 (середина цикла).
В те периоды, когда вода не задерживалась из-за гормонального фона, она уходила примерно в том же объеме, что и жир.
2016 г.
Точно так же и за месяц моего питания на LCHF (с 11 мая по 8 июня) – ушло 3 кг веса, в т.ч. 1, 3 кг жира (как видите отвесы не только за счет воды!)и 1,22 кг общей воды. Норма. Никакой массовой излишней длительной потери воды из-за ограничения углеводов у МЕНЯ не наблюдается.
Наоборот, есть даже прибавка 0,53 л за счет ВНЕклеточной – для меня хорошо. Это значит, что ранее, до LCHF (может и нет никакой связи, просто совпадение) у меня кровь была несколько загущенной, хотя питьевой режим не менялся.
Этот коммент так же выложен у меня в дневнике на стр.1