Текущее время: 10 авг 2025, 14:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1881 ]  На страницу Пред.  1 ... 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163 ... 189  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 06 сен 2014, 14:00 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 504
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 5

Блог: Просмотр блога (0)
Отличная тема. Все огромное спасибо за множество вкусных рецептов :ro_za:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 06 сен 2014, 19:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 11.07.2014
Сообщения: 307
Изображений: 5
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (5)
:co_ol: отличная темка!! буду забегать сюда

_________________
Основная Цель! 55 к сентябрю 2016
Изображение
ИзображениеИзображение
Изображение
1. Цель: 70 -> 65... легла и лежу в направлении этой цели
2. Цель: 65 -> 60
3. Цель: 60 -> 55


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 07 сен 2014, 10:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Поделюсь очень вкусным и красивым рецептом. Если что сделаю не так -поправляйте.
Рыбный террин "Трио"
За основу взяла рецепт с сайта SAY7
Семга(форель) свежая 300г
Треска (или любая белая рыба) 700г
Креветки отварные 100г
Яйцо - 1шт
Масло сливочное 50г
Сливки 20% - 100мл.
Свежий укроп, петрушка - немного 50г
Соль, перец.
Из трески сделать фарш. Разделить пополам. В одну часть добавить порезанную зелень, в другую отварные креветки.
Семгу порезать мелким кубиком. Все посолить, поперчить. Добавить в каждую часть по 20г сливочного масла, перемешать. В сливки добавить яйцо, взбить и разлить пропорционально в 3 миски с рыбой. Форму смазать маслом (если силиконовая, то не нужно) и выкладывать слоями. 1-й -белый фарш с зеленью, далее порезанную семгу, верхний слой -фарш с креветками. Посыпать тертым сыром и запечь в разогретой 180С духовке полчаса.

В 100г 137кКал


32801

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 08 сен 2014, 09:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Благодарю всех за рецепты! :co_ol: :ro_za:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 сен 2014, 13:05 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 504
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 5

Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
Поделюсь очень вкусным и красивым рецептом. Если что сделаю не так -поправляйте.
Рыбный террин "Трио"
За основу взяла рецепт с сайта SAY7
Семга(форель) свежая 300г
Треска (или любая белая рыба) 700г
Креветки отварные 100г
Яйцо - 1шт
Масло сливочное 50г
Сливки 20% - 100мл.
Свежий укроп, петрушка - немного 50г
Соль, перец.
Из трески сделать фарш. Разделить пополам. В одну часть добавить порезанную зелень, в другую отварные креветки.
Семгу порезать мелким кубиком. Все посолить, поперчить. Добавить в каждую часть по 20г сливочного масла, перемешать. В сливки добавить яйцо, взбить и разлить пропорционально в 3 миски с рыбой. Форму смазать маслом (если силиконовая, то не нужно) и выкладывать слоями. 1-й -белый фарш с зеленью, далее порезанную семгу, верхний слой -фарш с креветками. Посыпать тертым сыром и запечь в разогретой 180С духовке полчаса.

В 100г 137кКал


32801

Дорогой рецептик :-(


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 сен 2014, 13:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо всем кто делится рецептиками
Добавлю свой низкокалорийный.

НЕжареная картошка

Кило картошки почистить, порезать крупнее, чем для жарки, луковицу порезать полукольцами, морковку кружочками или брусочками. Все перемешать с 2 ст ложками подсолнечного масла и 1 натертым на терку помидором (наверное можно томатную пасту, но я делаю с помидором) Посолить-поперчить. Сложить в пакет для запекания и в духовку на 180 градусов часа на полтора. Потом пакет разрезать, добавить чеснок-зелень (кто что любит) и минут 5-7 еще пусть постоит и можно духовку выключать. Получается похоже на жареную картошку ток масла меньше и калорий соответственно.
БЖУ на 100 грамм: 1.76 2.96 15.38, калорий 91.5

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 12:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
:pri_vet:-:
Девушки, кто-нибудь делает моченую бруснику? У кого есть проверенный рецепт?

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014, 10:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2013
Сообщения: 102
Изображений: 3
Откуда: г.Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 159

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Kikka писал(а):
:pri_vet:-:
Девушки, кто-нибудь делает моченую бруснику? У кого есть проверенный рецепт?


Я просто ее мою, выкладываю в 3-х литровую банку заливаю холодной кипяченой водой и добавляю чайную заварку (завариваю 2 пакетика на банку). В чае сод. дубильные вещества, и брусника остается как свежая. Потом просто достаю ягодки и добавляю сахар. ВКУСНО!!!!

_________________
Изображение

Изображение



Меня зовут Лена, ко мне на "ты"


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014, 19:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, есть корзинка помидор. Напишите, что сделать с ними так, чтоб за неделю съесть, а то пропадут :-(

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014, 20:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Если есть морозилка, можно сделать типа пюре и заморозить, потом использовать как томатную пасту или кетчуп, только натуральный. :a_g_a: Морозить лучше в маленьких стаканчиках, чтобы была как одна порция.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1881 ]  На страницу Пред.  1 ... 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163 ... 189  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр 5, Алла291185, Алёнка светлая, Berika, Bing [Bot], светдим, Google [Bot], nikola001, Nюtkа, Oxanka 1, Ольга Кузьменко, Ra'nopa, Reina, xoriok, Yandex [Bot], Пустячок, Лето@, ТатьянаПРО, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB