Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 23:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1881 ]  На страницу Пред.  1 ... 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163 ... 189  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 06 сен 2014, 14:00 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 504
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 5

Блог: Просмотр блога (0)
Отличная тема. Все огромное спасибо за множество вкусных рецептов :ro_za:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 06 сен 2014, 19:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 11.07.2014
Сообщения: 307
Изображений: 5
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (5)
:co_ol: отличная темка!! буду забегать сюда

_________________
Основная Цель! 55 к сентябрю 2016
Изображение
ИзображениеИзображение
Изображение
1. Цель: 70 -> 65... легла и лежу в направлении этой цели
2. Цель: 65 -> 60
3. Цель: 60 -> 55


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 07 сен 2014, 10:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Поделюсь очень вкусным и красивым рецептом. Если что сделаю не так -поправляйте.
Рыбный террин "Трио"
За основу взяла рецепт с сайта SAY7
Семга(форель) свежая 300г
Треска (или любая белая рыба) 700г
Креветки отварные 100г
Яйцо - 1шт
Масло сливочное 50г
Сливки 20% - 100мл.
Свежий укроп, петрушка - немного 50г
Соль, перец.
Из трески сделать фарш. Разделить пополам. В одну часть добавить порезанную зелень, в другую отварные креветки.
Семгу порезать мелким кубиком. Все посолить, поперчить. Добавить в каждую часть по 20г сливочного масла, перемешать. В сливки добавить яйцо, взбить и разлить пропорционально в 3 миски с рыбой. Форму смазать маслом (если силиконовая, то не нужно) и выкладывать слоями. 1-й -белый фарш с зеленью, далее порезанную семгу, верхний слой -фарш с креветками. Посыпать тертым сыром и запечь в разогретой 180С духовке полчаса.

В 100г 137кКал


32801

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 08 сен 2014, 09:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Благодарю всех за рецепты! :co_ol: :ro_za:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 сен 2014, 13:05 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 504
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 5

Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
Поделюсь очень вкусным и красивым рецептом. Если что сделаю не так -поправляйте.
Рыбный террин "Трио"
За основу взяла рецепт с сайта SAY7
Семга(форель) свежая 300г
Треска (или любая белая рыба) 700г
Креветки отварные 100г
Яйцо - 1шт
Масло сливочное 50г
Сливки 20% - 100мл.
Свежий укроп, петрушка - немного 50г
Соль, перец.
Из трески сделать фарш. Разделить пополам. В одну часть добавить порезанную зелень, в другую отварные креветки.
Семгу порезать мелким кубиком. Все посолить, поперчить. Добавить в каждую часть по 20г сливочного масла, перемешать. В сливки добавить яйцо, взбить и разлить пропорционально в 3 миски с рыбой. Форму смазать маслом (если силиконовая, то не нужно) и выкладывать слоями. 1-й -белый фарш с зеленью, далее порезанную семгу, верхний слой -фарш с креветками. Посыпать тертым сыром и запечь в разогретой 180С духовке полчаса.

В 100г 137кКал


32801

Дорогой рецептик :-(


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 сен 2014, 13:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо всем кто делится рецептиками
Добавлю свой низкокалорийный.

НЕжареная картошка

Кило картошки почистить, порезать крупнее, чем для жарки, луковицу порезать полукольцами, морковку кружочками или брусочками. Все перемешать с 2 ст ложками подсолнечного масла и 1 натертым на терку помидором (наверное можно томатную пасту, но я делаю с помидором) Посолить-поперчить. Сложить в пакет для запекания и в духовку на 180 градусов часа на полтора. Потом пакет разрезать, добавить чеснок-зелень (кто что любит) и минут 5-7 еще пусть постоит и можно духовку выключать. Получается похоже на жареную картошку ток масла меньше и калорий соответственно.
БЖУ на 100 грамм: 1.76 2.96 15.38, калорий 91.5

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 12:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
:pri_vet:-:
Девушки, кто-нибудь делает моченую бруснику? У кого есть проверенный рецепт?

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014, 10:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2013
Сообщения: 102
Изображений: 3
Откуда: г.Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 159

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Kikka писал(а):
:pri_vet:-:
Девушки, кто-нибудь делает моченую бруснику? У кого есть проверенный рецепт?


Я просто ее мою, выкладываю в 3-х литровую банку заливаю холодной кипяченой водой и добавляю чайную заварку (завариваю 2 пакетика на банку). В чае сод. дубильные вещества, и брусника остается как свежая. Потом просто достаю ягодки и добавляю сахар. ВКУСНО!!!!

_________________
Изображение

Изображение



Меня зовут Лена, ко мне на "ты"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014, 19:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, есть корзинка помидор. Напишите, что сделать с ними так, чтоб за неделю съесть, а то пропадут :-(

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014, 20:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Если есть морозилка, можно сделать типа пюре и заморозить, потом использовать как томатную пасту или кетчуп, только натуральный. :a_g_a: Морозить лучше в маленьких стаканчиках, чтобы была как одна порция.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1881 ]  На страницу Пред.  1 ... 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163 ... 189  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB