Спасибо за нужную тему

Еще одна начинка к лавашу:

Лаваш армянский - 150 гр
Отварной картофель - 100 гр
Грибы (у меня были маринованные грузди) - 80 гр
Лук репчатый - 30 гр
Масло растительное - 20 гр
Укроп - 10 гр
Чеснок - 1 зубчик
Сыр тертый - 50 гр

Завернуть начинку в уголки, нарезанные из полос лаваша, обжарить на сковороде с небольшим количеством масла. Можно и на сухой сковороде, слегка придавливая вилкой

Получается 6-7 уголков-конвертиков, по 65-75 грамм каждый
Общий вес около 450 гр, общая калорийность -767ккал, б - 18.65, ж - 33.38, у - 94.85
Калорийность на 100 гр - 170 ккал

Очень хорошая тема!!!

Кексы с яблоком "а-ля шарлотка"

Яйца взбить со щепоткой соли и сахзамом так, чтобы они увеличились в объеме раза в три. Потом аккуратно ввести смолотые в муку овсяные хлопья (в табличке вес уже смолотых хлопьев) и разрыхлитель. Яблоки нарезать мелкими кубиками и при желании приправить корицей. Тоже ввести в тесто, перемешать, разлить в силиконовые формы. Выпекать при 200 град. пока не поднимутся и подрумянятся.
У меня получилось 6 кексиков. Два моих кексика весят меньше 100 г.
Получились очень нежные, вкусные, воздушные кексики "а-ля шарлотка". Приятного аппетита! ))))

Рецепт из интернета, фото мои.

отличная тема! прошу прощения за флуд, очень нужна в закладках

Молочный коктейль
Молоко заморозить в течение 30-40-50 минут, за это время его надо 2-3 раза перемешать, чтобы в итоге получилась ледяная молочная густая кашица.
Переложить в стакан блендера, добавить сироп из любого варенья и взбивать венчиком 3-4 минуты, до густой пышной однородной пены. Коктейль увеличится в размере в 2-3 раза, получится объем около 600 мл, это две порции, в каждой 100 грамм молока и 10 грамм сиропа.


Коктейль очень добротно и сытно укладывается в желудок, приятно и прохладно обволакивает его стенки, за счет своей пенистой структуры

Запеканка из кабачков с сыром в мультиварке:
Ингредиенты:
• Кабачок 500 гр
• лук зеленый 10 гр.
• 3 яйца
• 80 мл кефира
• 2 ст. ложки муки
• 0.5 ч. ложки разрыхлителя
• 100 гр. сыр твердый
• соль и специи по вкусу.
• свежий укроп, петрушка
• чеснок (по желанию)
Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Со старых кабачков предварительно снять кожицу..
Лук почистить и нарезать мелко. Сыр натереть на крупной терке.
Смешать тертые кабачки, сыр, лук (репчатый лук можно обжарить).
Добавить яйца, кефир или сметану, муку, разрыхлитель и мелко рубленую зелень.
Посолить, посыпать специями. Тщательно все перемешать.
Чашу мультиварки смазать маслом. Выложить кабачковую смесь, поверхность разровнять лопаткой.
Готовится запеканка из кабачков с сыром в мультиварке, в режиме "выпечка" 60 минут.
После сигнала чашу с запеканкой вынуть из мультиварки и дать запеканке 5 - 7 минут постоять в чаше.

Итого на 100 грамм К 102.86 Б 6.15 Ж 5.19 У 7.5
Сыр можно диетический использовать, кефир 1%.

обязательно надо попробовать!!!!!

Девочки!!! Всех приглашаю в конкурсы!!! У нас худеть интереснее!!!

Очень классная тема, всем спасибо за рецепты

Спасибо создателю за нужную темку