Я во время диеты вообще капусту не ела. Не люблю.
Сначала ела в салате огурцы, помидоры, творог.
Потом, когда мясо пошло, стала просто кусочками
или огурцы, или помидоры на гарнир.
А сыр я ела 5%, или вообще никакой.
Удачи тебе!!!!! Настрой у тебя правильный!!!!!!!

Спасибо за поддержку!!! Правда, нервная я какая-то сегодня, расстроилась из-за отсутствия результата. Не зря в статье о диете подробно прописаны разрешенные продукты, а я лопаю 17% сыр, а потом удивляюсь где результат?
"Ну, многие же ели и худели" - отличное оправдание. Или ложечка мёда в кофе... "ну, ничего ж не случится, не повлияет такая малость". Сегодня малость мёда, завтра кусочек арбуза, послезавтра малюсенькая печенюшка и семечки, а потом вдруг банановый пирог (как у меня на прошлой неделе случилось)... Автор продумывал и разрабатывал диету не просто с потолка. В общем, злая я на себя очень! Назначаю себе дополнительную(шестую) неделю Протасовского питания!!!

Девочки, а я сегодня нашла 5% сыр Филадельфия. Дорогой правда зараза. Но я не удержалась, купила одну пачечку. Уже попила кофе с сыром, ммм вкуснотища.
FEYA
Я тоже иногда себе позволяю мед, совсем чуть чуть, не больше 10 г в день.
Капусту я не ем, в основном ем помидоры и огурцы, перец красный и желтый сладкий, зелень (салат, укроп). Но больше почему то налегаю на помидоры. А чтобы они совсем не надоедали, покупаю себе черри и чередую их с обычными помидорами, то такие, то такие ем.
Мяса ем мало, в основном курицу ем и рыбу, причем в вареном виде. Креветками один раз баловалась.
Из запретного, как и на первых неделях диеты, мне все так же хочется хлебушка или лаваша.
Говорят, кстати, что большие отвесы идут как раз на 4-ой и 5-ой неделе. Так что у тебя все впереди!

блииин, ну ещё 4 килллллограмчика всего лишь. Не много же прошу!!! Люди с лёгкостью с 20-30 кг расстаются. Дяденька Протасов, плизззззззз

Расстаются, но у кого изначально вес за 100 кг зашкаливал.

Всё сама понимаешь!!!!!!! Всё сама знаешь!!!! О чем говорить?......
Со всеми примесями и добавками - это уже не протасовка.....

Иногда злиться на себя очень полезно Отвес -500г
ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ! Отличного настроения и ОТВЕСОВ долгожданных

Молодец!!!!! Поздравляю!!!!!!

Спасибочки

девчонки, привет!)
закончилась 2ая неделя..вес немного уходит.сегодня 63.2..получается за 2 недели минус 2,3 кг..пока не пойму много или мало))) но по одежде чувствуется что постепенно уходят объемы))))
сегодня кушала курочкуууу))) сделала заправку из активии и чеснока и готовила в духовке филе. оч вкусно и не сухо получилось..мммм. привет мясооооооооооооооооо:)))))

еще, девочкам из питера на заметку. нашла сыр Полар в магазине ЛЭНД.(была на владимирском)!!!так что дуем туда. только несильно затаривайтесь, мне еще одну пачечку оставьте плз)))

еще делала десертик и яблока,ряженки и корицы в блендере. мммммм ням ням))


у меня еще вопрос такой. можно ли есть морковку? а то я ее хрумкаю . по штуке в день. а где то читала что нельзя ее на протасовке. кто нить в курсе?