Я уже больше года вегетарианец, не ем мясо, молочку, яйца. Самочувствие отличное, пищеварение проходит на порядок лучше, чем это было при мясоедстве, спорту никак не мешает, помогает даже, силовые растут , мыш масса тоже никак не пострадала после отказа от мяса, как был соревновательный вес около 100 кг так и остался, сейчас немного набираю, готовлюсь к сезону, занимаюсь армрестлингом, вес 102 кг примерно, актуальное фото в альбом добавил недавно.

Я сам не веган. Но я знаю одного вегана. Он занимается спортом. Он приготовить для себя сейтан, тофу, иногда соевый мясо. Действительно вкусно получается

Привет всем. Жива ли тема? Остались ли еще веганы на форуме? Я веган с 2017 года, не для похудения, поэтому и не похудела))). Хотелось бы найти единомышленников, просто поболтать о вашем опыте веганства, без набегов мясоедов, которые будут убеждать, как мы не правы и что скоро помрем.

Я не веган, но мясо не ем. Пробовала - мне оно не вкусно. Так что это не убеждение, а пищевая привычка. Это считается? ))))

я уже давно вегетарианец, мои сообщения даже есть где-то в начале-середине этой темы
тоже не из-за похудения, и тоже поэтому не похудела
плавно перехожу на веганство с периодическими откатами)))

Всем привет!
А знаете, что вегетарианцем можно стать совершенно случайно
Начиталась я года этак 3 назад про всякие вариации низкоуглеводки. Ну, на кето я не решилась, а вот LCHF меня заинтересовал. Раньше-то я от жирной пищи как чёрт от ладана шарахалась, т.к. поджелудочная с детства убитая. Но... решила попробовать. Оказалось, что жирная сметана, свиная шея и куриные крылья - это ой как вкусно, не то, что унылые курогрудки. Ну и понеслась душа в рай. А в прошлом году пошли первые звоночки - начало меня периодически мутить от всей этой жирнятины. Но я зверушка настырная и ещё почти год продолжала запихивать себя в низкоуглеводку, хотя организм уже вовсю требовал бананов и пряников. А примерно недели 3 назад моя организма встала на дыбы и на любую попытку поесть жирного мяса или сметанки стала реагировать тошнотой и вообще состоянием полного нестояния. Пришлось убрать из рациона жирное мясо и стало хорошо.
Так вот, в итоге я попала в очень занятную ситуацию. Жирное мясо есть не могу - с него тошнит. Нежирное мясо есть не хочу - оно невкусное. Раньше ела, но теперь точно никакие курогрудки в меня не полезут. Рыбу и морегадов в принципе никогда не любила.
Получается, что я совершенно случайно оказалась в рядах вегетарианцев. Даже интересно, что дальше будет

Из растительной пищи белок усваивается в лучшем случае на половину, а это означает либо избыточность потребления этих продуктов или потеря мышечной массы. Ну, это не считая того, что белок в ней неполноценный и его надо грамотно сочетать в различных продуктах.
Если к растительной пище добавить молочку и яйца, то можно жить. Главное разнообразить, а то случатся рано или поздно вилы.
Совсем без жиров, помрёт гормоналка и впервую очередь половая.
А вот с морепродуктами и рыбой, эт вы зря... там много белковой пищи или с низкими калориями, или с оч полезными жирами. Льняное масло их никогда не заменит, но может дополнить

Раз уж я тут оказалась не по убеждениям, а по стечению обстоятельств, то совсем без белка не останусь. Сыр, творог и яйца я продолжаю есть. Ещё прикупила соевое мясо, вкусное Орехи, маслины и растительные масла тоже со мной. Так что и без жиров не останусь. А рыба... Я её с детства не люблю, она мне пахнет противно.
Так что очень надеюсь, что мышечную массу не растеряю. В моём возрасте непозволительная роскошь - разбрасываться такими вещами.

.

То ли страх растолстеть на вегетарианской еде, то ли врождённая любовь проводить над собой эксперименты, а может быть просто Луна, находящаяся в неправильной позиции, заставили меня съесть индюшкину грудку. Запечённую, совсем-совсем не жирную. Было уныло и невкусно, но, что самое смешное, организм не принял и её. То есть он полностью перестал принимать мясо и птицу, не зависимо от жирности. Яйца - нормально, творог/сыр - нормально, а от всего остального животного тошнит
И ещё нюанс - я не чувствую ни запаха, ни вкуса мяса/птицы. Ем какую-то безвкусную и ни чем не пахнущую биомассу. Когда мужу что-то готовлю, тоже не чувствую запах. Когда он жарит шашлык - тоже нет запаха, хотя этого просто не может быть.
В общем, у меня появилось серьёзное подозрение, что дело тут не только в поджелудочной (а может и вообще не в ней), а возможно это мне "подарок" от ковида. 2 раза я переболела точно и со вкусом у меня уже были глюки, только другие. А теперь я, похоже, на ногах переносила омикрон и словила побочку.

Но я уже, честно говоря, начинаю привыкать жить без мяса и даже начинает нравиться такое питание. Так что продолжаем наблюдение