Протасовка

FEYA

Наташик писал(а):

FEYA писал(а):

Может, я всё-таки отношусь к числу тех, у кого "интенсивное сбрасывание веса приходится на 4-5 неделю"???

Может быть ты и права..... И узнаешь об этом только на 4-5 неделе..... :a_g_a:

А по поводу того, что "бросать....." - самой-то не жалко?
Если тебе комфортно? Если хорошо себя чувствуешь?
Слушай свой организм....... :-):

Конечно жалко!!! Не буду, я привыкла уже. Мне хорошо. Вот только весы не радуют :ny_tik:

Наташик писал(а):

theRAT писал(а):

к тому же овощи можно только вареные

ТОЛЬКО СЫРЫЕ ОВОЩИ

Я думаю theRAT это и имела ввиду, просто в эмоциях описАлась.

pedaria писал(а):

Эх обидно...)))))))))
Ну ладно, надоели мне помидорки :ВВ

Понятно, что надоели, если их каждый день кушать. Помнишь, я советовала продумывать меню на каждый день, чтобы продукты не повторялись. Я просто как-то уже пробовала сидеть на Протасове, вот так у меня каждый день нытьё, что одно и тоже кушаю. Я учла ошибки и сейчас вообще не страдаю. Сейчас кину тебе несколько рецептиков того, что с удовольствием кушаю :mi_ga_et:

theRAT

Наташик писал(а):

ТОЛЬКО СЫРЫЕ ОВОЩИ

это оговорка
она вареное съесть хотела

Наташик

theRAT писал(а):

она вареное съесть хотела

FEYA

Специально для pedaria :-):

САЛАТИК ОЧЕНЬ СЫТНЫЙ:
Листья салата (пекинской капусты) - порвать
Огурец - соломкой
Редис - соломкой
Сыр, типа Олтермани - на крупной тёрке
Чеснок - через чеснокодавилку
перец, травки разные сушеные, какие любишь
йогурт - внём смешать специи и чеснок и заправить им салатик.

МОРКОВЬ С КАПУСТОЙ
Всё соломкой, заправить лимонным соком и специями, добавить много зелени.

ОМЛЕТ
Яйцо взбить с 2-3 ложками йогурта, специями. Готовить в пароварке.

НАЧИНКА ДЛЯ ЛЮБЫХ ОВОЩЕЙ
Сыр брынза + йогурт + чеснок + зелень - в блэндере до однородной массы.
В смесь добавить тёртый сыр Олтермани на крупной тёрке, можно морковку тоже на крупной тёрке. Фаршировать перчики, огурчики, помидорчики, листики салата и т.д. Смесь очень по вкусу похожа на Фетаки с чесноком.
Брынзу заменять на творог, чтобы не переусердствовать с солёными сырами :nel-zya:

САЛАТ НАСЛАЖДЕНИЕ
Листья салата - порвать
Помидор - кубиками
Перец сладкий разных цветов - кубиками
Я высушиваю омлетик (рецепт выше) на сковороде БЕЗ МАСЛА, режу квадратиками и добавляю в салатик. Очень сытно получается!!!
Заправляю йогуртом со специями.

Fertaro

FEYA писал(а):

Я за первую неделю сбросила 3кг300г, подходит к концу вторая, а я уже вернула целый кг :sh_ok:

....А Протасов меня держит

Такими темпами будешь худеть, скоро не только Протасову придётся тебя держать :-)

...никаких сил за шест цепляться не останется...зубами еси только :-)

Fertaro

FEYA писал(а):

А Протасов меня держит.

Протасов и ещё один санитар..они держат:-)

Кsения

FEYA писал(а):

Я за первую неделю сбросила 3кг300г, подходит к концу вторая, а я уже вернула целый кг :sh_ok:

Так и вернусь назад к своим 65. Не хочу о плохом думать, но на весы смотрю и плакать хочется.
Можжжж разгрузочку :smu:sche_nie:

?

FEYA
А взвешиваешься в одно и тоже время?
Я, например, заметила, что если встаю очень рано и мало спала - весы могут показать привес утром, а вот в выходные дни весы стабильно показывают хорошие отвесы. В выходные встаю намного позже, много сплю. Не знаю почему так, у меня объяснений нет. :du_ma_et: