Юлиана06
тоже верно! завтра для начала встану в 9...

Anna B.
привет!
я тоже законченная "сова" была
могло до абсудра доходить - ложилась ближе к утру спать. Иначе не заснуть. Потом два варианта: или высыпалась, если была возможность, или как сомнамбула целый день.

Но со временем и возрастом перестроилась в нормальный ритм.
А в Германию переехала, так вообще "отпустило" - тут ВСЕ рано встают Так дико было сначала.
Булочные уже в 5.30-6 утра открываются, офисные работники начинают работу в 7.30-8 утра, фабрики вообще часов с пяти работают. Школа начинается в 8 утра. Тут в семь утра если выйти на улицу, то реальное столпотворение а в девять уже пусто

Так вот и перестроилась потихоньку. За день так убегаешься, что вечером в восемь-девять уже глаза сами закрываются и в шесть утра сами открываются

Поэтому два завтрака для меня, например, самое то: первый совсем сразу как проснулась и второй уже чуть ближе к 12ти.

Кстати, вчера совсем не выспалась: слишком поздно заснула и слишком рано встала. Спала только шесть часов.
Обычно, если не высыпаюсь, то у меня сразу аппетит просыпается. Но засчет того, что завтракИ были вполне плотными, целый день не было состояния голода и вечером я спокойно поужинала творожком в шесть и всё Ине этот момент в системе очень нравится

Ну вот я согласна, я ложусь рано - зимой ложилась в 8-9 вечера, сейчас - в 10-11, и скажу так, что это отлично сказывается на самочувствии!

да,конечно девочки,вы правы! те,кто ложится во время и худеют лучше,тоже доказано...на ужин тоже как и вчера был творог с фруктами...

вчера был день с небольшими нарушениями, и как следствие - вес стоит. Блин, это все старые привычки - "если чуть-чуть нарушу,ведь ничего не будет...".
В общем расстроилась и обижена на себя...
И вообще, у меня всегда так, как с кем нибудь поделись хорошей новостью, так все в тан-тарары!!! Как только поделилась с двумя людьми что скинула 6 кг, так все, конец счастью - вес в первый же день прибавился на 600 грамм, и после этого стал медленно падать, прям по чуть-чуть
и к довершению всего вчера поздно легла спать и долго не могла уснуть - уже не знаю как себя воспитывать...

JulO
Всё хорошо! Не казни себя, а люби! Споткнулась, упала, встала, отряхнулась и пошла дальше! А будешь на себя обижаться - получишь глубокий спад. Так что вперед и с песней!

ну и что вы думаете?! 55 вернулся! сволочь неблагодарная этот вес

JulO
Оставновка в весе зависит от многого, от дня цикла (прибавка бывает перед КД, в середине цикла, может быть остановка или даже скачок к концу КД), иногда бывает задержка жидкости из-за фазы луны, бывает остановка или прибавка при резком снижении калорийности, при пропуске одного из приемов пищи, при употреблении соленого на обед/ужин... Иногда даже вино дает такой результат, бывает что какие-то продукты дают остановку в сбросе веса не только на следующий день, но и на второй, третий день, или же при небольшом нарушении на утро минус или стабильно, а через день прибавка, а вроде бы ничего не нарушала... Часто бывает остановка в сбросе для привыкания организма. Ему надо освоиться с таким весом, для него это стресс, надо настроить внутренние часы, подтянуть кожу... Мы ж похудев хотим видет в зеркале красивую стройную фигуру, а не шарпейчика... Так что к этому надо спокойно относиться...

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Anna B.
Он самый наиблагодарнейший... организму пока комфортно в этом весе... продолжай жить и идти дальше соблюдая правила питания... Когда мы очень хотим приблизить результат он удаляется от нас... Подними руку и махни на него... есть много интересного в жизни, кроме веса... Но, млин, как же хочется... ВСЕ БУДЕТ В СВОЕ ВРЕМЯ...

Юлиана06
только сегоднч ехала с автошколы и подумала,что надо отпустить ситуацию...но я помешана на фигуре,на своем весе...и настойчива в этом вопросе! комфортно ему видешь ли,а мне нет. пусть так стоит в 51 кг я буду не против

Anna B.
Надо отпустить, это не я придумала, когда чего-то очень хочется всегда не получается, а когда махнешь рукой... ну пусть чуть-чуть постоит, так и отвесик как-то появляется...