Почему, диеты - работают, но результат не долгоиграющий, пока сидишь - видишь, что уходит лишняя жидкость и тают сантиметров, кстати не всегда в нужных местах, как правило первым делом уходят сиси и худеет лицо, что не всегда нужно)), лучше просто перейти на дробное питание без урезания и отказа каких либо продуктов, соблюдая режим питания, не есть сладкое после 12.00, ужинать не позднее 20.00, кушать часто, но не лоханками и тазиками, да результат будет не супер- быстрый, но зато постоянный.

Это такой спорный вопрос на самом деле, никогда не принимала правила не есть после 6, 8
Я вот ложусь в 5 утра, как то не комфортно 7 - 9 часов не есть
Лучше говорить не есть за 3 - 4 часа до сна, мне кажется

Не есть после 6 уже не правило питания, а мем. Неубиваемый. Будут тупо повторять пока темы питания существуют.

уже признала, что диеты не дают долгосрочного результата, и в них нет смысла. Сейчас хочу прейти на Интуитивное питание, кто-то слышал о таком?

Без малейшего понятия. Гуглил весь интернет, ни яндекс ни гугл не знают. Будем очень благодарны если где узнаешь и нам расскажешь. Все в нетерпении.

Диеты будут не работать если их не подкреплять тренировками.

Тренировки будут не работать если их не подкреплять диетами.
Может договоримся 50/50? Но для ленивых не исключено 0/100, а для упертых 100/0.

Худела с помощью программы Тюрьма для жира, очень понравилось участвовать в столь жесткой и замечательной программе, где исполняют мечты. Жесткой, потому что там не дают расслабиться, телефон нельзя, ночные тренинги выматывают, вставать нужно в 7 утра, но если бы не такие правила, то скинуть за столь короткое время столько кг не получилось бы. Я на программе скинула 9 кг и это еще не все, теперь буду худеть самостоятельно, ведь теперь я научилась контролировать себя и свое питание, изменилось отношение к еде. Хотела поехать еще раз в марте, но Бобровский сказал, что так часто не надо, лучше ближе к лету. Жду с нетерпением!

ничего нового в некоторых мазохизм встроен
все расстройства пищевого поведения сплошная перверсия

Сама сталкивалась с такой проблемой.. Долго сидела на диете, все строго соблюдала, а процесс как-то совсем не шел, сбросила 1 кг и все. Думала, гадала что ж такое то!? Почитала, поняла, что у многих такое. Это когда организму не хватает витаминов и сил, что тупо сбрасывать кг. Сейчас несколько месяцев принимаю Бад Диета Перфетта Энергия, отлично ускоряет процесс похудения, плюс там содержится кофеин - утром просыпаюсь полная энергии, со школьных времен такого не было ахах))