Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 00:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148 ... 324  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 06:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 67
Пол: Женский
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
на завтрак были гренки,курабье,языки в желе и чай с молоком и медом. на обед гречка с сосиской,маринованные шампиньоны,молоко.на ужин пока не придумала...

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Superstar
ну это же не на работу взять...это 2х часовые лекции,не буду же я на них есть сидеть...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 06:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Anna B.
Вот именно. Поэтому думать надо...может, тебе пораньше вставать, чтобы раньше завтракать :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 06:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 67
Пол: Женский
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
Superstar
да,я об этом же подумала...но у меня проблемы со сном,плохо сплю,и утро-это моя надежда на сон...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 06:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Anna B.
Просто вообще, насколько я понимаю, на системе по большей части сидят именно те, кто без проблем встает рано, раз там часто говорится о завтраке в 6, в 7 утра. :du_ma_et: Может, тебе стоит просто попробовать пораньше ложиться и пораньше вставать? :du_ma_et: :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 08:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 67
Пол: Женский
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
Superstar
ну почему же...вот я,как пример,ложусь поздно и встаю поздно,похудела же. но мне самой не нравится,что завтрак поздно у меня,но ложиться раньше не получается. ложиться то получается,а вот уснуть нет...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 08:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Anna B.
Да похудеть можно, я же не спорю. :smu:sche_nie: :nez-nayu: Я имею в виду, чтобы обед тебе на пораньше перенести. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 08:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2013
Сообщения: 143
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 149

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
Anna B.
ты если хочешь перестроить организм на пораньше ложись и порань вставать, то надо начинать не с пораньше ложится (тогда точно не уснешь), а с пораньше вставать. Поставь будильник на 6 максимум на 7, трудно будет, но вставай (ОБЯЗАТЕЛЬНО), в течении дня не спать! первый вечер по привычке, поздно все равно захочешь спать, это нормально, с одного дня перестроиться не получится, но вот с 3-4 дня, в 10 вечера будет вырубать на ура! и забудешь что такое проблемы со сном, чем раньше засыпаешь, тем лучше высыпаешься и крепче спишь - это мой личный опыт, и потом, по моему совету, теперь опыт и моих 3-х подруг.
Чем позже ложиться спать, тем труднее уснуть, потом совсем поздно уснула и спишь до совсем позднего утра, и становиться заколдованный круг!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 10:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 100
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 112

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе уторо, девочки!
Кстати, учеными доказано, читала давно и не помню где, что самый продуктивный сон с 20 до 24 часов... Час сна в это время по продуктивности приравнивается к двум часам. А вот сон перед рассветом - дает только 50 % отдыха.
По своему опыту скажу, что если не урву хоть часик сна до 12 ночи, выспаться гораздо сложнее...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 10:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 67
Пол: Женский
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
Superstar

тогда и завтрак,или просто не много есть на завтрак...явно сейчас буду переносить на пораньше все!
JulO
я просто всю жизнь так живу,сейчас сложно перестроиться уже. на работу выйду,явно о бессоннице забуду...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 10:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 100
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 112

Блог: Просмотр блога (0)
Anna B. писал(а):
Superstar

тогда и завтрак,или просто не много есть на завтрак...явно сейчас буду переносить на пораньше все!
JulO
я просто всю жизнь так живу,сейчас сложно перестроиться уже. на работу выйду,явно о бессоннице забуду...


Перестроиться никогда не поздно, главное - это желание... если есть желание учиться и при этом еще и худеть, значит всегда найдется подходящий вариант...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148 ... 324  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алена Ника, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Larisskin_, margo9121, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB