Девчушки, доброе утро! Я снова с вами!!!Так соскучилась!!! За эти две недели старалась питаться правильно, но не всегда получалось..., держала себя в руках, не нажиралась, благо отруби возила с собой, они меня выручили, в итоге я считаю, что не набрала, сегодня вес 58,2., уезжала был почти 58, вес стабилизировался. Новая цель- 55, надо идти к ней, потом может и к 53 подберусь:) Сегодня рыбный день, а так еще не решила по Дю провести пару дней Атаки или пройти круг из 6 лепестков, к вечеру созрею:)

Mary05
привееееееет

я тоже все это время, пока ты в командировке была, ела не особо дюкановское, но и старалась не срываться, но слава богу не прибавила в весе. Вот все хочу на атаке дня два-три побыть и никак настроиться не могу. Может вместе с тобой опять возьмемся, чтобы вес хоть сдвинуть, раз он у нас стабилизировался.
давай?!
даешь вес 56?!

Конечно!!!!
У нас с тобой был мини отпуск! А на лепестки не хочешь? Надо решить до конца дня, куда дальше двигаться:)

Mary05
Я сегодня то уже пропустила все, т.к. даже халву ела. у меня КД еще вчера начались...(((

не, на лепестки я не хочу. если по Дюкановской атаке следовать тоже хороший результат будет. только если прям четко без отступлений!!!! да и по-разнообразней питание тут. я как вспомню есть весь день одно и тоже...нееее

давай на атаку с завтрашнего с тобой! ну ты с сегодняшнего получается
?!

Девченки я теперь с вами)))) Завтра у меня последний день атаки)) Скинула уже 2 кило))) осталось еще дофига ))))

Алка
привет. Давай с нами! чем нас тут больше, больше поддержки, тем легче переносится вся эта борьба наша с лишними кг.

Да, поддержка это оооочень важно!))) Меня вот муж наконец-то поддерживать начал)) А то все против диет был))) Говорит, что я когда сладкое не ем уж очень стервозной становлюсь)))))

Кстати не подскажите какой-нить рецептик маффинов или кексиков, которые можно на атаке)))

Алка
вот здесь полно рецептов. хороший сайт.
http://dukandiet.ru/?s=%D0%BC%D0%B0%D1% ... 0%B8%D0%BD

Вчера ходила за ягодками на рынок... малинка... черешенка.... наелась домааа... хоть теперь думаться мне не будет!
Так что вчера я была хомяк!
Сегодня начинаем!!!! В бои за избавление от лишних кг!
После обеда иду краситься, хочу пополнить ряды брюнеток.... так надоело волосы подкрашивать:) Посмотрим, что из этого выйдет!

Mary05
Привет. Все, сегодня на атаке. Надо дня три посидеть. Правда время неподходящее выбрали–выходные. Тяжко будет. В будни как то легче придерживаться.
Но ниче. Надо чаще сюда заходить и общаться, поддерживая друг друга!