Ну так, на вскидку первая попавшаяся статья, читала другие более полные, но с телефона не найду , в принципе тот же посыл... даже если отмести всю вредность сахзамов.
во первых химия, не предназначенная природой в качестве еды- то есть топлива, не витамин или полезный минерал...
Исключение- стевия, солодка, если это именно растение, а не химический аналог.
Ну и мне достаточно кроме первого ещё одного аргумента,
Про вред дальше тут http://vperedi.ru/archives/1650

По моему статья раздута, вредное количество сах замов не указывается, а стоит почитать комменты - вообще ясно, что раздуто все....стала ковыряться в инете по этой теме, поняла., что вы никогда не узнаете, сколько на самом деле употребляете сах замов (Е), т.к. они и в таблетках и в витаминных комплексах, в йогуртах, детском питании, зубной пасте, консервах, в мясных изделиях и их дозировки также на этих продуктах и товарах не указаны, так что сах замы едят все люди на земле (кто ходит в магазины и покупает там что либо)))

Я могу сказать одно - по моим многолетним наблюдениям, зашитники сахара обычно более тучные люди,
чем те, которые старайутся уменьшить потребление рафинированого и другого сахара,
и сами употребляют "менее тяжелую артиллерию".

вИ работаете в статистике??
И Хде это Вы все наблюдаете????

Я кофе и чай вообще без сахара пью уже с юности. И без конфет и булочек сладких вприкуску. А такие вот " наблюдатели" как Вы мне диагноз заочно только по аватарке ставят...

Полностью поддерживаю Ольгу. Полных людей изображают жрущими с утра до ночи. У меня нет желчного и я мнооого лет на диете. Когда диетологу я принесла свой недельный рацион, она сказала "Вы врете, что вы так питаетесь, вы бы уже исчезли....". Вот я сейчас на сайте и что я вижу... вес уменьшается при рационе 700-800 ккал/день, при 1200 я прибавляю в весе. При этом я прохожу в день 3 км (высчитала дорогу на работу и обратно, обратно после метро 3 остановки до дома иду пешком) и посещаю фитнес клуб и бассейн. Большинство полных людей надо обследовать, и искать гормональные причины набора веса, но для этого нужен умный и ДУМАЮЩИЙ врач, гораздо проще на всех навесить ярлык "ОНИ ЖРУТ" и стебаться в юмористических передачах, ведь это не требует финансов от государства на помощь этим людям.

Если заваривать листья стевии, на мой вкус они не очень похожи на сладость. А порошки под видом стевии все с сахарозаменителями.

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:

Это сейчас вы худеете. А через год-два посмотрите, что с вашим организмом будет. На НКД 1200 - 14400ккал я тоже сбросила вес. А через 1.5года в один прекрасный день он стал расти с бешеной скоростью. Каждый день был привес, за эти полтора месяца плюс 8кг и неконтролируемый аппетит.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

Если вы много лет на такой калорийности, где же вы умудрились набрать больше 120кг. Непонятно... Скорее всего ваш диетолог прав.

Целиком на стороне диетолога, попался вменяемый. 3 км при весе 120 кг еще минус 180 ккал, от 1200 вообще остается нисколько. И к этому еще фитнес и бассейн? Не надо ля-ля, не умеете считать калории или рады наврать сами себе. А вы мне тут сказочки про 600 ккал рассказываете. Гормоны от которых полнеют называются жратва и убитый голодом обмен. И точка.

Редкий случай, когда согласна с Вами на 100%.
Эндокринологические причины ожирения - не более 5 % от всех случаев.
Остальное- именно неправильное, избыточное питание.
Надо быть прежде всего честными по отношению к самим себе.
Потолстеть на дефиците ккал - нереально.

И не бывает такого, за редкими исключениями, чтобы человек ел пп- шную еду, ничего жирного и сладкого, и набрал вес более 100 кг.

Несколько уколов дексаметазона, абсолютно диетическая (даже не соленая больничная еда - которая и не солилась, стол 5а ) но плюс капельницы глюкозы две в день.
Плюс 30 кило за месяц. С 68и. (8й месяц беременности-дексаметазон чтоб лёгкие ребёночка раскрылись)
Потом сбрасывались правдами и неправдами на "японских и Магги" но всегда возвращались назад.

Лечение глюкокортикостероидами -да, ведет к резкому набору веса.
Но потом, после отмены глюкокортикостероидов, уже все дело - в питании.

И я не пойму - разве есть что- то обидное в том, чтобы понять истинную причину набора лишних кг? Что это, если шитовидка в норме, если уже нет терпаии преднезалоном и др. стероидами - именно избыток ккал?

Ели не признать это - то как похудеть получится?

Я про себя знаю на 100% - мои лишние кг из - за того, что я слишком много ела. Ела на ночь сладости. Ела мучного очень много. И так набрала +30 кг.
И я с самого начала знала- все дело в том, что я слишком много ем. Как -то никогда не думала, что ко мне лишние кг с воздуха прилипли. Но как наркоман - продолжала бутерброды есть один за другим.

И в 95% случаев именно это причина.
И это не попытка как -то оскорбить полных людей. А просто факт.

Есть прекрасная передача "Кто хлопает дверцей холодильника". Где люди с лишними кг уверяют, что клюют как птички, все только полезное и т.д.
А скрытая камера показывает, что едят они куда больше, чем им самим кажется.
Я и сама, когда стала считать ккал, поняла, как много порой неучтенки - то же молоко в кофе/ виноград, который, оказывается, очень тяжелый и т.д. Т.е. кисточка винограда, как оказалось, порой уже на полкило тянет, а на глазок я думала, в ней грамм 100 -150.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

Согласна. Нужно исключить гормональную патологию (ожирение из- за гормонов - не более 5% всех случаев, согласно статистики).
И если гормоны в норме - то менять рацион питания.
Потому что тогда причина одна - в организм поступает ккал больше, чем тратится.