Диета доктора Ионовой

Lisenok36

Добрый вечер девчата!!!
Очень радует, что темка ожила, да и посещаемость есть...

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Ольга SY писал(а):

Lisenok36 писал(а):

Поздравляю с отвесом!!!
У тебя все получится!!!!!!!!!!!!!! Только главное не отступать!
Я уже добилась своей цели! Причем всего каких-то 5 месяцев...самой не верится - еще в середине сентября 90 кг было, а теперь - 65!!!! Я на седьмом небе от счастья!!!!!!!!!!!!

Ты и есть для меня пример! Бросать уже жалко, стараюсь держать себя в руках. Расслабляться мне никак нельзя - знаю, что нарушу - больше не вернусь к диете :-(

.

Так, вес вчера 69,7 (-500)
Вес сегодня 68,7 (-1000).
Наверное, много. Ну, ладно, у меня поначалу всегда так, зато потом тормозится.

Результат просто шикарный!!! Поздравляю от души!!!!
Сделай себе линеечку, так намного интересней...вводишь свои изменения - это очень стимулирует!

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:

ОляШ писал(а):

Привет всем :pri_vet:-:

прочитала темку вдохновила она меня, с завтрашнего дня стартану, распечатаю примерное меню и в путь. Правда незнаю на сколько меня хватит, у меня же вечно терпения не хватает, мне надо чтоб три дня и 10 кг ушло, а так не бывает. Но решила попробывать

Мне тоже хотелось - день продержаться на диете и на утро проснуться сразу с минусом в 25 кг, но чудеса хоть и случаются, но не в этом случае...попахать пришлось!
Так что удачи и терпения тебе на системе!

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:

Natalja77 писал(а):

Всем привет!!!

Я вернулась, опять продолжаю.

Lisenok36, поздравляю с достижением поставленной цели.
А что теперь?????
К чему будешь стремиться???

Помню себя 2 года назад.
Сидела на протасовке. Начинала с 75,3 кг. Моя цель была 68 кг. В итоге через 5 недель во мне было 62,5 кг.
Дальше уже не было ни сил, ни целей.
Сейчас не хочу таких рекордов. :-(

Хочу просто какого-то стабильно веса 65-70 кг

Спасибо за поздравление!
Моя цель - теперь удержать этот вес...сбрасывать больше не хочу, и так сейчас многие говорят, что пора остановиться и что похожа на неизвестно кого...теперь буду продолжать работу, чтобы подтянуть тело, несмотря на спорт есть проблемы...

Ольга SY

Спасибо! Да я пока тут никак не адаптируюсь, линеечку - да, надо постараться. :smu:sche_nie:

Итак, идем дальше. Как я и говорила, уход лишних кг притормозился.
17.02.2014 г. - 68,7 (-0),
18.02.2014 г. - 68,4 (-300),
19.02.2014 г. - 68,3 (100),
20.02.2014 г. - 68,1 (-200, а за неделю с начала диеты -2,9 кг.),
21.02.2014 г. - 67,9 (-200), но сегодня поздравляли коллег, пришлось выпить шампанского чуточку, и съесть фрукты в неурочное время. :smu:sche_nie: