КАК МНЕ ЭТО ЗНАКОМО!!Я ведь всю жизнь люблю селедку,но не ела,так как от нее у меня привесы были по 2-3кг,либо вода не уходила либо еще по каким причинам,но я ее только в гостях и на праздничном столе ела,потом страдала и себя ругала..Вот на этой неделе,когда я соблазнилась на "диету для ленивых" я была по делам на рынке,и купила!добровольно!!! 2 штуки самые большие ,которые у нее были..Почистила ,разложила на тарелочке с лучком и маслечком и ммм,мы с мужем (доча только 1 кусочек съела) все это затоптали..Я не знаю сколько я съела,вприкуску с печеной картошкой,-до сыта... но я проснулась без отеков и как известно еще и с минусом за 5 дней...Я и не воспринимаю как назидание,просто сама как то некоторые вещи не могла объяснить,у тебя подсмотрела,еще читаю на другом форуме и думаю,что у меня так было,а я не нашла этому объяснение,а нашла бы не поступала бы так как поступила,я все таки очень жалею,что год ничего не делала,ничему он меня не научил,кроме одного-мой организм стал мне доверять и больше не боится голода.

Leon
Спасибо тебе, ты очень стараешься для всех и большая оптимистка! Меня, во всяком случае, вдохновляешь!

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:

А я срывалась на нее. То есть зажоры были селедочные. А теперь, зная, что мне ее МОЖНО, я съедаю 1-2, ну 3 кусочка, и не расстраиваюсь, и не голодна, и МОГУ ЕЕ ЕЩЕ, много-много раз поесть, если захочу. Зачем сразу и всю и тайком от себя даже, а потом себя за это ненавидеть. Ведь она же в холодильнике, рядом, никто не съесть, а если съест, то магазин под балконом круглосуточный.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Эх, так бы жить, как пишу

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Опыта еще мало, практически нет, пишу - себя убеждаю и хочу верить, и немного уже верю. Ведь не умерла же с голоду за 1, 5 месяца И сыта, и довольна и настроение и не прибавляю, и даже отвесики небольшие. А зачем что-то другое?

Нет ну надо же..А я все время думаю,что ты меня вдохновляешь..ну по крайней мере,когда я почитала про то как ты вливаешься в систему и сама начала,а то год простоя оказался,вдохновения не было... А теперь я даже анализировать ситуации стала..А ведь год назад я просто вынесла себе мозг и все равно ничего не получилось ,забросила,просто как говорит Ольга пошла в отпуск.Я тогда с ней переписывалась и мучила ее всякими вопросами,а она мне посоветовала отпустить ситуацию типа уйти в отпуск,я так и сделала,правда он затянулся..Но я к стати немного этому и рада,от того,что теперь я начала с чистого листа,а не на фоне неудачных диет,я тогда только и пыталась себя убедить что они все таки не работают...

Вот мы для этого здесь и общаемся

Анализатор моих проблем: 1) ем за компанию.
2)Люблю кушать с семьей но и с болтовней,бывает целый день не ем,а муж приходит и я с ним начинаю топтать,именно не кушать а топтать!(сегодня первый день я не стала его ждать,раньше поела,но пока об отсутствии этой проблемы говорить рано..)
3) Боюсь есть вечером,а из за этого могу поесть не по голоду за ранее...
4)Все еще отмеряю себе маленькие порции,боюсь переесть...не доверяю себе...
5) очень мне трудно медленно кушать,все время себя останавливаю.
6)мысли о еде,вернее что я буду кушать когда захочу в следующий раз,крутятся у меня в голове,не смотря на то,что сытая встала из за стола...

Все, кроме первого и у меня присутствует еще.

По-моему, если вот таким образом подходить к еде, то о её кол-ве и думать не будешь! да и как можно съесть такую красоту быстро? надо будет растянуть удовольствие... а значит насыщение прийдет когда тарелка еще не опустеет!!! Переедания не будет! Очень верная тактика!!!

freya

Это мой бич- быстроедение. Все-время спешу, даже, когда не надо, ужас! Я к еде отношусь (относилась ), как к работе,т.е. - скорее "отмучиться" и бежать с кухни заниматься приятным. Учусь получать удовольствие от еды, а это, действительно: красивая сервировка, медленная еда и предшествующее чувство голода

freya, учусь от тебя получать наслаждение от еды. Уже конфеты (когда не по ночам втихаря ) режу на кусочки, - ой, вкусно! А раньше съедала, а что съела-не знаю , как твой муж (ты писала). Правда, правда.
Вот сейчас завтракала. Кофе с молоком, кусочек сыра (не поняла, хочу его или нет- стереотип "правильного "питания сработал) и съела печеньку галетную с маслом (это хотела!), решила еще кофе выпить, что бы доесть еще одну печеньку, пока кофе наливала, - поняла, а зачем- я не голодна уже (хотя глазами и ртом хотела еще). И правда, вот пишу, а сытая и довольная. Сама себя учусь побеждать. Не знаю, каковы результаты будут, но, правда, девчонки, - хотя бы пока топчусь на месте (весы все же, достала опять ), а приобрела настроение и надежду, что научусь. И не прибавляю в весе. А на срывах (зажорах) всегда прибавляла. Так же возвращалась к своему весу и более, но при этом было уныние, самобичевание, разочарование, ругание себя и ожидание следующего "понедельника".